Comment éviter d’exposer votre enfant à des substances qui nuisent à sa santé respiratoire?
La qualité de l’air influence la santé respiratoire de votre enfant. Un milieu de vie sain, sans allergènes ou produits irritants, peut aider à prévenir l’asthme, les allergies et les infections respiratoires.
Symptômes d’un problème respiratoire
À la maison, les enfants sont parfois exposés à des substances qui peuvent provoquer des maladies respiratoires. Par exemple, les poils d’animaux peuvent causer des réactions allergiques alors que la fumée de cigarette irrite le nez, les sinus et les bronches des tout-petits.
Certains symptômes peuvent indiquer un problème respiratoire: nez qui coule, congestion et éternuements. L’irritation peut également se rendre dans les bronches et déclencher de l’asthme. Enfin, si ses voies respiratoires sont irritées, un tout-petit risque davantage d’être touché par des infections comme les bronchites, les pneumonies ou les otites.
En diminuant l’exposition de l’enfant à des substances nocives quand il est tout petit, il est possible de prévenir non seulement ces symptômes pendant la petite enfance, mais aussi des problèmes de santé, comme l’asthme, qui peuvent persister à l’âge adulte.
Qu’est-ce qui nuit à la qualité de l’air?
Voici ce qu’il faut surveiller à la maison pour favoriser la bonne santé respiratoire de votre enfant :
Les moisissures
Les moisissures et une trop grande humidité à l’intérieur peuvent aggraver les symptômes d’asthme et rendre votre enfant plus vulnérable aux infections respiratoires. Certaines mesures peuvent limiter l’apparition de moisissures chez vous.
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Assurez-vous que l’humidité ne dépasse pas de 30 % à 50 %.
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Nettoyez rapidement les dégâts d’eau.
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En présence de moisissures visibles, faites évaluer la situation par des experts pour y remédier de la bonne façon.
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Si possible, évitez les logements situés au sous-sol, car ils sont souvent plus humides.
Les acariens
Les acariens sont des animaux microscopiques appartenant à la famille des araignées. Ils se nourrissent de ce qui se trouve dans la poussière et peuvent provoquer des réactions allergiques. Certains gestes peuvent diminuer la présence d’acariens :
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Utilisez des housses anti-acariens sur les matelas.
Si la santé respiratoire de votre enfant vous préoccupe, il est important d’en discuter avec un médecin.
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Lavez les draps à l’eau chaude chaque semaine.
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Lavez les jouets de peluche qui retiennent souvent la poussière. Limitez aussi le nombre de jouets de peluche dans le lit de votre enfant.
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Passez régulièrement l’aspirateur pour éliminer la poussière au maximum. Un filtre HEPA permet, par exemple, de capter les très petites particules.
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Évitez les tapis.
La fumée du tabac
Dès la grossesse, il est recommandé de ne pas fumer puisque cela peut avoir des effets négatifs sur le développement de votre bébé, que ce soit vous ou votre partenaire qui fumiez. Après la naissance, il est tout aussi important de ne pas fumer à l’intérieur. En effet, la fumée de cigarette est un irritant important qui nuit à la santé respiratoire de votre tout-petit.
Le chauffage au bois
Lorsque le bois brûle, il produit des particules très fines qui peuvent irriter les voies respiratoires. En particulier, les foyers et les poêles à bois qui ne sont pas récents peuvent dégager ces particules à l’intérieur de la maison. De plus, le chauffage au bois contribue à diminuer la qualité de l’air extérieur.
Les animaux de compagnie
Les animaux de compagnie ont beaucoup de bénéfices pour les tout-petits. Cependant, chez un enfant à risque d’allergies respiratoires ou d’asthme, leur présence risque d’aggraver les symptômes respiratoires. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il y a déjà des cas d’allergies ou d’asthme dans la famille.
Le rhume des foinsLe rhume des foins est une allergie respiratoire saisonnière causée par le pollen. Elle est plutôt rare au début de la petite enfance et se manifeste autour de 4 ans. On ne peut prévenir cette allergie qu’en limitant l’exposition au pollen. |
À retenir
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Certaines substances allergènes ou irritantes peuvent causer des troubles respiratoires chez un tout-petit.
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Il est possible de prévenir certains de ces problèmes en diminuant l’exposition de votre enfant aux moisissures, à la fumée de cigarette et aux acariens.
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Le chauffage au bois et la présence d’animaux de compagnie dans la maison pourraient aussi affecter votre enfant.
| Révision scientifique : Dr David Kaiser, médecin spécialiste en santé publique et médecine préventive
Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir
Avril 2021
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Photo : GettyImages/FangXiaNuo