Usage de la mélatonine chez les enfants, report du nouveau programme de français et jeûne du ramadan durant la grossesse : les points clés à retenirSOMMEIL
Mélatonine chez les enfants : la prudence est de mise
Les suppléments de mélatonine sont souvent vus comme une solution sécuritaire et naturelle pour aider les enfants à dormir. Or, des chercheurs de l’Hôpital de Boston pour enfants, qui ont fait une revue de littérature sur le sujet, appellent à la prudence.
La mélatonine est une hormone qui influencerait non seulement le rythme veille-sommeil des enfants, mais aussi leurs systèmes immunitaire, métabolique et reproducteur. Par ailleurs, les effets à long terme de la prise de mélatonine durant l’enfance ne sont pas encore connus.
Les chercheurs soulèvent aussi certains risques en matière de sécurité. Par exemple, certains produits contiennent plusieurs fois la dose de mélatonine déclarée, tandis que d’autres renferment des ingrédients qui ne devraient pas y être.
Quant à l’efficacité de la mélatonine, la recherche montre qu’elle peut favoriser le sommeil des enfants atteints d’un trouble neurodéveloppemental (ex. : trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, trouble du spectre de l’autisme). En revanche, chez les autres enfants, les études sont rares et de trop courte durée pour déterminer si la mélatonine est vraiment utile.
Pour aider un enfant à dormir, mieux vaut miser sur des approches comportementales (ex. : routines stables, réduction de l’exposition aux écrans et attentes adaptées à l’âge), recommandent les chercheurs. Si la mélatonine est utilisée, elle doit l’être à la plus faible dose, pour une courte durée, et sous supervision médicale, précisent-ils.
Source : EurekAlert!
ÉCOLE
Le nouveau programme de français repoussé à l’automne 2027
Le nouveau programme d’enseignement du français au primaire et au secondaire qui devait être implanté à la prochaine rentrée scolaire sera finalement enseigné à partir de l’automne 2027. Le ministère de l’Éducation a pris cette décision pour répondre aux préoccupations du milieu de l’enseignement.
Plusieurs voix du réseau scolaire avaient en effet critiqué l’implantation trop rapide du programme révisé. Avec ce report, le personnel enseignant a maintenant un an de plus pour apprivoiser le nouveau programme de français de même que pour analyser et choisir son matériel pédagogique.
Une cinquantaine de classes à travers le Québec mettent actuellement à l’essai le nouveau programme dans le but d’ajuster et de bonifier sa version finale. Le report de son implantation donne aussi au ministère de l’Éducation une année supplémentaire pour analyser ces projets pilotes.
Le programme révisé propose notamment des changements en ce qui concerne la manière d’enseigner la communication orale, comme la fin des exposés oraux pour les élèves de la 1re à la 4e année du primaire. Pour plus d’information, consultez : Bientôt la fin des exposés oraux au 1er et au 2e cycle du primaire.
Sources : ministère de l’Éducation du Québec et Le Devoir
GROSSESSE
Jeûne du ramadan : les signes à surveiller
Pour les femmes enceintes en santé, il n’y aurait pas de problème à jeûner durant le ramadan. Elles doivent toutefois être à l’écoute de leur corps afin de remarquer tout signe qui pourrait indiquer une possible complication.
Le Coran n’oblige pas les femmes enceintes à jeûner, mais celles qui décident de le faire doivent s’assurer de manger suffisamment durant la période permise et de privilégier une alimentation équilibrée (ex. : protéines, fruits, légumes). Elles doivent aussi boire beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation.
Les femmes enceintes qui souhaitent jeûner devraient toutefois vérifier leur état de santé auprès de leur médecin, de leur sage-femme ou de leur infirmière praticienne spécialisée, car le jeûne est contre-indiqué dans les situations suivantes :
Si l’un ou l’autre de ces problèmes survient pendant le jeûne, les futures mères doivent y mettre fin immédiatement. Le Coran permet qu’elles reprennent le jeûne plus tard après l’accouchement.
Source : Alima
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19 février 2026
Nathalie Vallerand et Julie Leduc – Équipe Naître et grandir
Photos : GettyImages/Dusan Ilic, lisegagne et Kosamtu