La technoférence parentale

Utiliser souvent son téléphone ou sa tablette en présence d’un enfant peut avoir un impact sur son développement et son comportement. Quels sont les effets de la technoférence et comment l’éviter?

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Qu’est-ce que la technoférence?

On parle de technoférence lorsque les interactions entre deux personnes sont interrompues parce que l’une d’elles se met à utiliser son téléphone ou un autre écran.

Cela arrive, par exemple, lorsqu’un parent arrête de jouer avec son enfant pour répondre à ses messages, lorsqu’il utilise son téléphone à table ou qu’il regarde des vidéos pendant que son enfant joue au parc.

Conséquences de la technoférence

Des études indiquent que les parents qui sont souvent distraits par leur téléphone seraient moins attentifs aux émotions et aux besoins de leur enfant et y répondraient moins rapidement.

Ces parents soutiendraient aussi moins leur enfant dans ses apprentissages (ex. : nommer ses émotions, lui donner des instructions pour réussir une tâche). De plus, ils utiliseraient des phrases plus simples et plus courtes.

Le fait d’être absorbé par un écran en présence de son enfant pourrait aussi nuire à la qualité de la relation parent-enfant. Quand un parent regarde son téléphone plutôt que son enfant, ce dernier peut se sentir moins important. Les interactions sont aussi moins fréquentes et le parent peut avoir tendance à être moins chaleureux. Le parent serait également plus susceptible de réagir de manière brusque s’il se fait déranger par son enfant pendant qu’il utilise son téléphone.

Tout cela pourrait avoir des effets négatifs sur le développement et le comportement de l’enfant. Ce dernier pourrait :

• avoir de la difficulté à gérer ses émotions et à développer de bonnes relations avec les autres;
• utiliser des comportements dérangeants pour obtenir de l’attention;
• avoir un vocabulaire moins riche.

Par ailleurs, lorsque les parents utilisent des appareils mobiles, cela augmenterait le risque que leur enfant se blesse, en particulier dans les lieux publics. En effet, lorsque les parents sont sur leur téléphone, ils ne sont pas aussi vigilants que d’habitude et ils surveillent moins leur enfant. Dans un parc, par exemple, un tout-petit pourrait tomber d’un module avant que son parent puisse intervenir.

Conseils pour limiter les effets de la technoférence

• Lorsque vous jouez avec votre enfant, prenez l’habitude de laisser votre cellulaire dans une autre pièce. Vous éviterez ainsi de consulter votre appareil de façon automatique.
• Laissez aussi votre téléphone de côté lors de certains moments clés de la journée, comme la routine du dodo ou le retour de la garderie. Ce sont des moments où votre enfant a besoin de se connecter avec vous.
• N’apportez pas d’appareils mobiles à table. Lors des repas en famille, éteignez-les et mettez-les hors de portée.
• Désactivez les notifications. Ainsi, vous ne serez pas dérangé quand vous passez du temps avec votre enfant.
• Déposez tout de suite votre appareil et regardez votre enfant lorsqu’il vous parle ou cherche votre attention.
• Essayez de prendre votre téléphone en main seulement dans un but précis lorsque vous êtes avec votre enfant (faire un appel ou une recherche sur internet, consulter une application bancaire, etc.) plutôt que pour consulter les réseaux sociaux, par exemple.
• Choisissez d’accorder toute votre attention à votre enfant, même si vous faites une activité qui vous plaît moins avec lui. Résistez à l’attrait de votre téléphone.
• Consultez le rapport hebdomadaire de votre temps d’écran sur votre téléphone pour prendre conscience de votre utilisation.

À retenir

• L’utilisation fréquente de votre téléphone en présence de votre enfant peut diminuer votre capacité à le comprendre et à bien répondre à ses besoins.
• La technoférence peut avoir des effets néfastes sur son développement et sur son comportement.
• Planifier des moments sans appareil mobile ni écran permet de passer du temps de qualité avec votre enfant et de développer votre relation.

Révision scientifique : Audrey-Ann Denault, chercheuse et professeure adjointe, Département de psychologie, Université de Montréal Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Juillet 2025

Photos : GettyImages/mheim3011 et ~UserGI15613517