Jouer dehors pour une bonne santé mentale, organiser la cuisine avant l’arrivée de bébé, impact des écrans sur le langage, jeux de société et mathsACTIVITÉ PHYSIQUE
Jouer dehors dès la petite enfance : bon pour la santé mentale!
Jouer dehors durant la petite enfance serait bénéfique pour la santé mentale future des enfants, révèle une étude britannique menée auprès de 4 151 enfants.
En effet, plus les tout-petits joueraient en plein air de 2 à 4 ans, moins ils risqueraient de développer des difficultés émotionnelles et comportementales durant l’enfance. Les chercheurs ont d’ailleurs constaté que chaque journée supplémentaire passée à jouer dehors au cours de la semaine augmenterait de 6 à 14 % les chances qu’un enfant conserve une bonne santé mentale jusqu’à l’âge de 8 ans.
À la lumière de ces résultats, l’auteure principale de l’étude souligne l’importance de fournir aux tout-petits plus d’occasions de jouer dehors. Elle mentionne aussi la nécessité d’investir dans la création et l’entretien d’aires de jeux, de parcs et d’espaces verts accessibles aux familles.
Pour parvenir à ces conclusions, l’équipe de recherche a demandé aux parents le nombre de jours que leur enfant avait joué dehors au cours d’une semaine lorsqu’il avait 2, 3 et 4 ans. Elle a aussi suivi l’évolution de la santé mentale de ces enfants à l’âge de 4, 5, 6 et 8 ans. Différents indicateurs ont été évalués, dont l’agressivité, l’impulsivité, l’hyperactivité, l’anxiété et les symptômes dépressifs.
Source : EurekAlert!
GROSSESSE
Aménager le garde-manger avant la chambre de bébé
Les futurs parents consacrent souvent les mois précédant la naissance à aménager la chambre de bébé. Or, ce serait un excellent moment pour eux de revoir leur organisation dans la cuisine et de mettre en place de bonnes habitudes alimentaires pour leur famille, affirment deux spécialistes en nutrition.
En effet, les bonnes habitudes alimentaires familiales se construisent avant même que le bébé goûte ses premiers aliments solides. Elles se développent dans les routines que la future mère et le futur père mettent en place avant sa naissance, selon les deux spécialistes.
Avoir des aliments nutritifs chez soi ne suffit toutefois pas. Ces aliments doivent aussi être visibles, à portée de main et prêts à manger : fruits sur le comptoir, légumes prêts à manger, repas maison préparés et congelés… Manger sainement est ainsi plus facile lorsque le temps ou l’énergie manque, des situations courantes avec un bébé.
Pour vous préparer à l’arrivée de votre bébé, vous et votre partenaire n’avez pas à avoir une alimentation parfaite ni une cuisine parfaite. Vous pouvez ensemble, par exemple, réaménager le réfrigérateur et le garde-manger afin que les aliments les plus sains soient les plus visibles, apprendre quelques recettes simples et rapides, prévoir des collations santé, décider comment les repas vont se passer quand bébé sera là, etc.
Source : The Conversation
DÉVELOPPEMENT
Difficultés de langage : mieux vaut éviter le temps d’écran en solo
Le temps d’écran en solitaire pourrait aggraver les problèmes socio-émotionnels des enfants qui présentent des difficultés de langage, révèle une étude menée au Danemark auprès de 546 enfants âgés de 4 et 5 ans.
Déjà vulnérables, ces enfants semblent particulièrement affectés par le temps passé seul devant les écrans. Même une exposition modérée de 10 à 30 minutes par jour serait associée à une augmentation des problèmes de comportement et des difficultés émotionnelles, selon les chercheurs.
L’étude montre que les écrans ne réduisent pas les difficultés de langage. Au contraire, ils diminuent les occasions d’interactions sociales essentielles au développement de la communication. Ainsi, chaque heure passée seul devant un écran est une heure de moins qui est consacrée à la pratique des compétences sociales, langagières et émotionnelles nécessaires pour se faire des amis.
Aujourd’hui, plusieurs enfants passent plus de temps avec des tablettes et des téléphones qu’avec des jouets, des livres et des amis. Mais pour les tout-petits aux prises avec des difficultés de langage, le temps d’écran non supervisé peut constituer un obstacle important au bien-être, soulignent les chercheurs.
Source : News Medical Life Sciences
APPRENTISSAGES
Les jeux de société, un coup de pouce pour les maths!
En plus d’être amusants, les jeux de société renforceraient les bases en mathématiques des enfants, révèle une méta-analyse de 18 études portant sur plus de 1 700 enfants de la prématernelle à la 2e année du primaire.
Plusieurs jeux de société stimuleraient des habiletés clés en mathématiques. C’est le cas notamment des jeux qui nécessitent de déplacer un pion le long d’une ligne droite numérotée. En avançant d’une case à l’autre, les enfants peuvent apprendre à compter dans l’ordre, à reconnaître les chiffres et à associer un nombre à une quantité.
Ce type de jeu de société permet de répéter des actions, comme compter des cases ou identifier des chiffres, dans un contexte amusant, soulignent les chercheurs. Les enfants apprendraient ainsi de nouvelles notions sans trop d’efforts. Le plaisir jouerait un rôle dans ces progrès, car les enfants apprennent par le jeu, en manipulant et en expérimentant.
Les jeux de société qui font appel à la concentration, la logique et la mémoire renforceraient aussi les compétences mathématiques des enfants.
Pour profiter des bienfaits des jeux de société, pas besoin d’y passer des heures. Quelques séances de jeu d’une dizaine de minutes suffiraient pour améliorer les compétences en mathématiques des enfants.
Source : Science&Vie
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Photos : GettyImages/Cicy, MilosStankovic, ediebloom et urbazon