Prévenir la déshydratation et les coups de chaleur chez les enfants

7 juin 2021 | En période de chaleur intense, les parents de jeunes enfants doivent être particulièrement vigilants : en raison de leur âge, les tout-petits sont plus à risque de souffrir d’un coup de chaleur ou de déshydratation rapide. Leur état de santé peut aussi vite se détériorer.

Voici les recommandations du ministère de la Santé et des Services sociaux pour prévenir la déshydratation et le coup de chaleur chez les jeunes enfants :

• Nourrissez votre bébé de moins de 6 mois plus souvent, que vous l’allaitiez ou lui donniez de la préparation pour nourrissons. Si votre bébé a plus de 6 mois, donnez-lui un peu d’eau entre les boires ou après.
• Faites boire de l’eau à votre enfant régulièrement. Donnez-lui une bouteille réutilisable si possible.
• Rafraîchissez la peau de votre tout-petit avec une serviette mouillée plusieurs fois par jour.
• Placez votre enfant dans un bain d’eau tiède ou faites-lui prendre une douche tiède aussi souvent que nécessaire.
• Limitez les activités extérieures entre 10 h et 16 h, qui est le moment de la journée où la chaleur est la plus forte. Évitez aussi les activités qui demandent un effort physique trop grand.
• Si vous devez sortir, habillez votre enfant avec des vêtements légers et couvrez sa tête d’un chapeau à large bord.

Les signes importants de déshydratation à surveiller chez les enfants

• Moins d’urine et urines foncées
• Peau, lèvres ou bouche sèches
• Agitation anormale, irritabilité ou confusion
• Yeux creux et cernés
• Somnolent, dort beaucoup et difficile à réveiller
• Difficulté à respirer
• Couleur anormale de la peau, pâle ou rouge
• Température du corps élevée, 38,5 °C et plus (rectal)
• Maux de tête, vomissements ou diarrhée

Source : Prévenir les effets de la chaleur, ministère de la Santé et des Services sociaux

Équipe Naître et grandir

Photo : GettyImages/artefy