L'importance des routines chez l'enfant

La journée d’un enfant est rythmée par des routines, c’est-à-dire des gestes et des événements qui reviennent chaque jour dans le même ordre et, souvent, à la même heure. Plus son quotidien est prévisible, plus votre enfant se sent en sécurité.

Pourquoi les routines sont-elles importantes?

Lors des routines, une partie des besoins essentiels de votre enfant (sommeil, soins d’hygiène, repas, etc.) sont comblés. Mais les routines vont au-delà des soins physiques. Grâce à elles, votre enfant se sent rassuré, apprend à prendre soin de son corps et se responsabilise.

Les routines permettent également de simplifier votre quotidien et de favoriser l’harmonie dans votre famille ou dans le milieu de garde de votre enfant. Grâce à des routines claires et bien établies, votre enfant sait ce qui est attendu de lui. Cela évite la négociation. Vous aurez alors moins tendance à répéter, à ressentir de l’impatience ou à hausser la voix.

Avec des routines, votre enfant collabore aussi plus facilement. En plus, vous favorisez le développement d’une bonne estime de soi chez votre enfant.

Se sentir en sécurité

Les routines clairement établies rassurent votre enfant, car elles lui permettent de savoir ce qui va arriver et de se situer dans le temps. Par exemple, la routine du dodo peut aider votre enfant à s’endormir, car il faut être à la fois calme et en pleine confiance pour se laisser aller au sommeil. Lorsqu’il connaît les étapes de sa routine du soir, votre enfant s’endort plus facilement, car il se sent en sécurité.

Pendant les routines, mettez des mots sur les rituels et sur leur utilité. Par exemple : « On se sent mieux quand on a bien mangé! » ou « C’est agréable d’avoir les mains propres, elles sentent bon! ».

Développer l’autonomie

Grâce aux routines, votre enfant apprend peu à peu à prendre soin de lui-même : il se rend seul aux toilettes, se lave les mains, se brosse les dents, s’habille, etc. Par exemple, avec une routine du matin, votre enfant comprend qu’il doit d’abord s’habiller puis déjeuner et se brosser les dents.

Il se sent aussi plus en contrôle parce qu’il sait ce qu’il doit faire et dans quel ordre. Il développe ainsi son autonomie, sa confiance en lui et son sentiment de compétence. Il est fier de lui.

Découvrez en quoi les routines sont un bon moyen d’apprendre à votre enfant à se réguler et à contrôler ses comportements.

Vous permettez aussi à votre enfant de développer son autonomie lorsque vous le laissez faire des choix pendant les routines. Par exemple, proposez-lui deux chandails et laissez-le choisir celui qu’il portera. Donner un choix, même restreint, peut l’inciter à participer plus facilement. Selon son âge, il pourrait même mettre son chandail seul. S’il est plus petit, vous pouvez le laisser essayer et l’aider en cas de besoin.

En le laissant s’habiller par lui-même, au moins en partie, vous l’aidez à développer la coordination de ses mouvements. De plus, il se sent fier de faire les choses avec de moins en moins d’aide.

Développer le sens des responsabilités et les habiletés sociales

Les routines apprennent à votre enfant à se discipliner et à développer sa persévérance. C’est le cas par exemple lorsque vous confiez à votre enfant des tâches ménagères adaptées à son âge ou que vous établissez une routine au retour de l’école pour les devoirs. Cela aide votre enfant à développer de bonnes habitudes de travail.

À la garderie, les routines contribuent au développement des habiletés sociales de votre enfant. Elles lui donnent l’occasion, par exemple, d’apprendre petit à petit à attendre son tour pour aller au lavabo.

Les secrets d’une bonne routine

Vous pouvez profiter de différents moments de la journée pour mettre en place des routines. Parmi les plus importantes, il y a la routine du matin (ce qu’il faut faire avant de partir) et la routine du soir (ce qu’il faut faire avant d’aller se coucher). Mais vous pouvez aussi faciliter d’autres activités quotidiennes en mettant en place des routines, par exemple pour les repas, pour le rangement des jouets ou pour les devoirs.

Voici quelques conseils pour développer des routines efficaces :

• Adoptez une attitude calme et confiante et restez de bonne humeur lorsque votre enfant apprend une nouvelle routine.
• Faites preuve de constance. La routine doit être exécutée de la même façon tous les jours au même moment. Entendez-vous avec l’autre parent pour suivre la même routine.
• Gardez les choses simples. Ne mettez pas trop d’étapes dans la routine pour que votre enfant puisse facilement retenir ce qu’il doit faire. Ayez aussi des attentes réalistes pour son âge afin de favoriser son sentiment de compétence.
• Assurez-vous que la routine est claire et connue de votre enfant. Un repère visuel (tableau, pictogrammes, liste à cocher) peut l’aider à se souvenir des étapes. Il peut avoir besoin que vous lui rappeliez de le consulter.
• Impliquez votre enfant. S’il sent qu’il a un certain contrôle sur sa routine, votre enfant participera plus facilement. Par exemple, demandez-lui s’il veut son histoire avant ou après le bain et déterminez ainsi ensemble l’ordre des étapes. Quand c’est possible, fabriquez son repère visuel ensemble.

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• Soyez flexible. Une bonne routine doit s’adapter à l’âge et au développement de votre enfant. Par exemple, s’il est maintenant capable d’attacher seul son manteau, cette petite tâche peut s’ajouter à sa routine du matin avant de partir pour la garderie ou pour l’école. Dans certains cas, la routine peut parfois être retardée ou modifiée, par exemple quand vous recevez de la visite. Prenez le temps d’en informer votre enfant et de l’aider à s’ajuster aux imprévus si nécessaire.
• Servez de modèle. Montrez à votre enfant que vous suivez aussi certaines routines. Par exemple, lorsque c’est l’heure de ranger, vous pouvez ranger la cuisine pendant que votre enfant range ses jouets.
• Choisissez le bon moment pour commencer une routine. Par exemple, le moment choisi pour la routine des devoirs devrait tenir compte de l’horaire de votre enfant ainsi que de son niveau d’énergie ou de concentration.
• Sensibilisez votre enfant au temps lorsque nécessaire. L’utilisation d’un sablier ou d’une minuterie Time Timer peut l’aider à visualiser le temps accordé à la routine et à mieux s’organiser dans le temps.
• Rendez les routines amusantes. Par exemple, collez sur un tableau des images amusantes qui indiquent à votre enfant ce qu’il doit faire. Vous pouvez aussi toujours chanter la même chanson quand vient le temps de ranger ou de se laver les mains. Vous pouvez également utiliser l’humour ou des défis. Demandez-lui par exemple : « Combien de temps penses-tu que tu as besoin pour ranger tous tes jouets? » et lancez-lui le défi de battre le chronomètre.
• Si votre enfant ne suit pas la routine, essayez de comprendre pourquoi. Écoutez-le et aidez-le à la commencer. S’il a de la difficulté, restez près de lui, mais n’intervenez pas trop rapidement pour l’aider ou pour faire une étape à sa place. Laissez-le essayer, encouragez-le et apportez-lui seulement l’aide nécessaire. Félicitez-le quand il réussit.

Avantages des routines à l’école

Grâce aux routines, votre enfant apprend à s’organiser et à développer des façons de faire qu’il peut utiliser à l’école. Par exemple, s’habiller seul pour aller dehors, laver ses mains après être allé à la toilette et ranger ses jouets quand il a fini de jouer.

Lorsque votre enfant a une routine à la maison, il a aussi plus de facilité à suivre les consignes à l’école et à bien s’entendre avec les autres. De plus, un enfant qui se sent en sécurité et confiant grâce aux routines sera plus disponible pour apprendre des choses en classe.

À retenir

• Les routines apportent un sentiment de sécurité et de confiance à votre enfant.
• Il est plus facile pour un enfant de suivre les consignes à la garderie ou à l’école s’il a des routines à la maison.
• Il n’est jamais trop tard pour mettre en place une routine avec votre enfant.

Révision scientifique : Céline Blanc, psychoéducatrice Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Juin 2024

Photo : iStock.com/DMP