La deuxième grossesse: à quoi vous attendre?

Vous avez vécu une belle première grossesse ou, au contraire, vous avez trouvé l’expérience difficile? Cette deuxième grossesse sera-t-elle différente?

Émotions durant la deuxième grossesse

Chaque grossesse est unique. Si votre première grossesse a été difficile, vous serez peut-être plus craintive. Toutefois, votre deuxième grossesse ne sera peut-être pas identique. Certaines femmes enceintes considèrent même que la deuxième grossesse les réconcilie avec cette étape de la vie, tant elles se sentent bien. À l’inverse, vous pourriez avoir vécu une première belle grossesse et trouver que la deuxième se vit moins bien.

Les femmes sont en général plus confiantes lors d’une deuxième grossesse, car elles savent à quoi s’attendre. Elles peuvent toutefois redouter les moments qu’elles ont trouvés plus difficiles la première fois. Vous pouvez, par exemple, ressentir plus d’anxiété en repensant à certains symptômes de votre première grossesse, à une échographie inquiétante, à la douleur de votre accouchement, à votre retour à la maison difficile…

Lors de la naissance de votre premier enfant, vous vous êtes peu à peu adaptée à votre nouveau rôle de maman et avez retrouvé un équilibre familial. Savoir que l’arrivée de votre deuxième bébé viendra bousculer cet équilibre peut vous faire vivre différentes émotions.

Par exemple, vous pouvez avoir peur de ne pas y arriver ou ressentir de la fébrilité, de l’anxiété ou de l’inconfort face à la nouveauté. Vous pouvez aussi éprouver de la culpabilité ou de la tristesse si vous vous sentez moins disponible pour votre premier enfant.

Sortir marcher, écrire vos pensées, inquiétudes et émotions ainsi que parler de ce que vous vivez à une personne de confiance peut vous aider à vous sentir mieux. Si vous remarquez que votre niveau d’anxiété est très élevé et persiste face à l’idée de vivre cette deuxième grossesse, parlez-en à votre médecin, à votre sage-femme, à votre infirmière praticienne spécialisée (IPS) ou à un professionnel en relation d’aide.

Plus fatigante, la deuxième grossesse?

La fatigue est en général plus importante lors de la deuxième grossesse. C’est normal puisque vous avez déjà un enfant dont vous devez vous occuper. N’hésitez pas à demander de l’aide à l’autre parent et à votre entourage si vous êtes fatiguée. Ils pourront prendre le relais pour accomplir certaines tâches.

Si votre enfant souhaite jouer avec vous alors que vous n’en avez pas l’énergie, dites-lui simplement : « Maman est fatiguée », plutôt que « Maman est fatiguée parce qu’il y a un bébé dans son ventre ». Ainsi, votre enfant risque moins de se sentir en rivalité.

Si votre enfant trouve cette période difficile, essayez d’adapter certaines routines. Par exemple, lisez-lui son histoire sur le divan où vous êtes déjà allongée, plutôt que dans sa chambre. Vous pouvez aussi lui proposer de faire une activité calme ensemble, comme du coloriage, de la pâte à modeler ou des casse-têtes. Si votre enfant a besoin de bouger, mettez de la musique et invitez-le à danser pendant que vous tapez des mains ou agitez vos bras dans les airs.

L’important est de reconnaître et de respecter vos limites selon votre niveau d’énergie. Être moins active qu’à l’habitude peut vous paraître difficile, mais ce changement est nécessaire pour vivre cette grossesse plus sereinement.

« Vais-je aimer autant mon deuxième enfant? »

Quand on est parent, il est fréquent (et normal!) de se demander si l’on aimera autant notre deuxième enfant et si l’on sera capable de lui donner autant d’attention qu’à l’aîné. Vous aurez probablement moins de temps et d’énergie à accorder à votre nouveau bébé, mais ne vous inquiétez pas, vous aurez tout autant d’amour à lui donner!

Votre deuxième enfant aura aussi un avantage que n’avait pas votre premier. Il profitera d’un grand frère ou d’une grande soeur qui sera pour lui un modèle. L’attention apportée par l’aîné ainsi que les interactions qu’il aura avec lui seront stimulantes et enrichissantes pour votre bébé.

Après la naissance de votre bébé, laissez-vous le temps de vous adapter à cette nouvelle relation. Certains parents peuvent se sentir coupables de ne pas être plus connectés à leur nouveau bébé ou, au contraire, d’apprécier plus l’âge du bébé que celui de l’aîné. Souvenez-vous que vous apprenez petit à petit à être parent de deux enfants. Faire preuve de patience et de bienveillance envers vous est important.

Comment préparer l’aîné à l’arrivée de bébé?

Plusieurs parents attendent la fin du premier trimestre, lorsque le risque de fausse couche est moins grand, pour expliquer à l’aîné qu’il aura un petit frère ou une petite soeur. Cela dit, c’est à vous de déterminer le meilleur moment pour annoncer la nouvelle à votre aîné, en fonction de son tempérament et de son âge, de votre préférence ainsi que de l’évolution de votre grossesse.

Sachez toutefois que l’arrivée d’un bébé est un concept très abstrait pour un tout-petit. Cela devient plus concret lorsqu’il voit le ventre de sa maman grossir.

Voici ce que vous pouvez faire pour préparer votre aîné :

• Racontez-lui sa naissance, regardez des photos de vous quand vous étiez enceinte de lui et des photos de lui quand il était bébé. Rassurez-le aussi en lui disant que vous l’aimerez toujours autant quand le bébé sera là.
• Impliquez-le dans les préparatifs afin qu’il se sente important et utile. Par exemple, il pourrait choisir un pyjama ou un toutou pour le bébé. Il pourrait aussi faire un dessin que vous mettrez dans la chambre du bébé.
• Amenez-le rencontrer un nouveau-né dans votre entourage, si c’est possible. Ainsi, il verra à quoi ressemblera son petit frère ou sa petite soeur. Vous pouvez lui dire : « Tu ne pourras pas jouer tout de suite avec lui, mais tu pourras le caresser, le prendre dans tes bras. »
• Soyez disponible pour votre enfant et répondez à ses questions tout au long de la grossesse.
• Montrez-lui des images des échographies et donnez-lui quelques détails, comme : « Le bébé bougeait beaucoup aujourd’hui! »
• Vers la fin de votre grossesse, dites à votre aîné ce qui est prévu pour lui lors de votre accouchement (où il ira, avec qui, etc.).

Pour d’autres conseils, consultez notre fiche Arrivée de bébé: préparer mon enfant.

À retenir

• Lors d’une deuxième grossesse, les parents savent mieux à quoi s’attendre, ce qui peut être rassurant.
• Si vous êtes fatiguée, ne dites pas à votre aîné que c’est à cause du bébé.
• Il est important de préparer votre aîné à l’arrivée du bébé et de le rassurer sur l’amour que vous lui portez.

Révision scientifique : Lory Zephyr, psychologue Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Janvier 2026

Photo : GettyImages/NataliaDeriabina