On joue dehors!

Peu importe la saison, les enfants peuvent faire de nombreuses activités lorsqu’ils jouent dehors. En voici plusieurs qui plairont particulièrement aux enfants âgés entre 3 ans et 5 ans.

Pour d’autres idées, consultez aussi nos fiches :

Pourquoi jouer dehors?

Quels sont les avantages d’aller jouer dehors?

Les jeux extérieurs permettent aux enfants de se dépenser physiquement et d’évacuer leur trop-plein d’énergie. Ces jeux stimulent également leur appétit, leur sommeil, leur concentration et leur capacité d’apprentissage.

De plus, jouer dehors enrichit les enfants de mille expériences en les mettant en contact avec la nature. Ils peuvent aussi découvrir les animaux, les insectes et les végétaux qui peuplent leur environnement.

Activités à faire au printemps, en été et en automne

• Faire à l’extérieur des activités habituellement réservées à l’intérieur, par exemple jouer à la cachette, faire rouler des camions dans l’herbe ou le sable et jouer à faire la cuisine sur la table du jardin.
• Reproduire la marche des animaux, par exemple faire des bonds comme une grenouille, ramper comme un serpent, marcher à quatre pattes comme un ours.

• Organiser une course à obstacles. Par exemple, demandez à votre enfant de tourner autour d’un arbre, de revenir en courant, de passer sous une chaise, etc.
• Apprendre à faire des culbutes et à sauter.
• Chercher des insectes ou des vers de terre et les déposer dans un bocal muni d’un couvercle troué. Votre enfant peut aussi y déposer de l’herbe ainsi que de petites brindilles.
• Regarder la nature avec une loupe, par exemple un tronc d’arbre, des fourmis, des feuilles, des roches, des fleurs.
• Semer des graines dans un pot et suivre leur évolution quotidienne.
• Apprendre le nom des fleurs, des arbres et des oiseaux présents près de la maison.
• Classer par grosseur des roches, des feuilles, des pommes de pin, etc.
• Faire des bricolages avec les objets de la nature (ex. : roches, feuilles, pommes de pin, grains de sable).
• Dessiner une grille de tic-tac-toe dans le sable ou la fabriquer avec quatre petites branches et remplacer les pions par des éléments naturels (ex. : cailloux et feuilles).
• Ouvrir un magasin qui vend différents éléments (ex. : feuilles, brindilles, pommes de pin). Pour le paiement, les cailloux deviennent des sous. Les gros peuvent avoir plus de valeur que les petits.

• Chercher l’arc-en-ciel après la pluie.
• Cueillir des fruits (fraises, framboises, bleuets, pommes, etc.). Par la suite, vous pouvez inviter votre enfant à cuisiner avec vous une recette dans laquelle vous utiliserez ces fruits (ex. : muffins, compote, croustade).
• Se promener en soirée. Privilège habituellement réservé aux grands, sortir lorsqu’il fait noir fera découvrir à votre enfant le voisinage sous l’éclairage magique du soir. Tout apparaît si différent avec les lumières des maisons et celles des lampadaires. Il aimera regarder les étoiles et la lune.

Activités à faire en hiver

• Courir, jouer à la « tag » et faire des culbutes. Courir dans une neige folle demande beaucoup d’énergie… il n’est pas certain que vous gagniez. Votre enfant peut aussi faire des culbutes sur un moelleux tapis de neige, sans risquer de se faire mal.
• Faire des anges dans la neige. Couché sur le dos dans la neige, bougez de côté les bras et les jambes dans un mouvement d’aller-retour pour ainsi créer de magnifiques ailes d’ange.
• Lancer des boules de neige. Faites des boules de neige et lancez-les pour atteindre une cible fixe (ex. : le tronc d’un arbre ou un seau posé par terre).
• Glisser. S’il y a une pente sécuritaire pour la glissade près de chez vous, profitez-en pour y amener votre enfant. Peu d’enfants résistent au plaisir de glisser avec papa ou maman.
• Créer des constructions de neige avec des seaux. Remplissez des seaux de neige et renversez-les pour obtenir des cylindres, qui se transforment en tour ou en petite clôture, selon qu’ils sont empilés ou alignés.
• Faire un bonhomme de neige et le décorer. Pour varier, pourquoi ne pas faire un bonhomme de neige assis sur une chaise extérieure ou un banc de parc? Façonnez une grosse boule pour le corps et une plus petite pour la tête, puis placez-les sur la chaise ou le banc. Pour les jambes, fabriquez deux cylindres de neige, qui relieront le corps du bonhomme au sol.
• Pelleter de la neige. Muni d’une petite pelle adaptée à sa taille, votre enfant soulèvera la neige avec entrain. Soyez indulgent s’il ne réussit pas à lancer la neige assez loin lorsqu’il l’enlève de l’entrée. Il n’est qu’un apprenti pelleteur!
• Découvrir la nature. Observez la nature, par exemple les sillons de l’écorce des arbres, les conifères avec leurs aiguilles et les feuillus dénudés. Remplir régulièrement une mangeoire avec vous lui fera aussi découvrir les oiseaux qui restent parmi nous pendant la saison froide.

Recherche et rédaction : Francine Ferland, ergothérapeute