La communication entre partenaires

La communication entre partenaires
À l’arrivée de bébé, la communication entre partenaires est une clé pour faire face aux changements.

Les premières semaines suivant l’arrivée d’un bébé, les parents éprouvent souvent des émotions nouvelles, inattendues et contradictoires. Il leur est toutefois difficile d’en parler. Ils peuvent se sentir stupides ou avoir honte de leurs sentiments de jalousie ou d’anxiété, parfois même de leurs moments de dépression. Ils attendent souvent désespérément que l’occasion d’en parler avec leur partenaire se présente.

Voici quelques suggestions pour bien communiquer avec votre partenaire :

  • Prévoyez un temps dans la journée pour parler de ce que vous ressentez, que ce soit du bonheur ou du chagrin. Évitez cependant d’entamer des discussions sur des sujets sensibles quand vous êtes trop fatigués.
  • Soyez à l’écoute de votre partenaire et ne le jugez pas. Vous ne vivez peut-être pas les choses de la même façon.
  • Parlez de vos attentes et de vos besoins, mais en évitant que l’autre ne le perçoive comme un ordre.
  • Discutez de ce que votre bébé a fait pendant la journée et réjouissez-vous ensemble de ce que vous vivez.
  • Accordez de l’attention aux progrès de votre bébé et notez-les dans un cahier spécial.
  • Partagez vos espoirs concernant votre enfant et parlez des moyens de les concrétiser.
  • Décidez ensemble de la manière dont vous devez modifier votre style de vie. Par exemple, si l’argent est une source de stress, discutez des changements à apporter à votre budget et de la façon de les gérer.

 

Naitre et grandir.com

Révision scientifique : Annie Goulet, psychologue
Traduction et adaptation : Équipe Naître et grandir
Mise à jour : Juin 2015

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