Être mal à l'aise avec bébé

L’arrivée d’un bébé amène son lot de nouveauté, d’inconnu et de stress. Il est normal de ne pas se sentir immédiatement à l’aise avec un nouveau-né. Voyez comment développer peu à peu une belle relation avec votre enfant.

Pourquoi certains parents sont mal à l’aise avec leur nouveau-né?

L’image du parent qui tombe instantanément amoureux de son bébé à sa naissance est tenace. Mais dans la réalité, cela peut prendre plusieurs heures, quelques semaines, et même quelques mois avant qu’un parent se sente à l’aise avec son bébé.

Chacun son rythme pour apprivoiser son bébé et son nouveau rôle de parent. Les sentiments de compétence et d’amour d’un parent à l’égard de son bébé s’approfondissent avec le temps à mesure qu’il en prend soin et qu’il apprend à le connaître.

Certains parents ne sont pas à l’aise au début avec leur nouveau bébé pour différentes raisons, comme les suivantes :

• Une adaptation plus grande que prévu. Même si les parents se sont bien renseignés et ont une certaine idée de ce qu’est la vie de parents, il peut arriver que la réalité soit plus déstabilisante que prévu. Certains parents trouvent plus difficile de s’adapter par exemple au manque de sommeil, aux soins à donner et aux changements que le bébé amène dans leur quotidien. Certaines personnalités ont aussi besoin de plus de temps pour s’adapter à un grand changement comme celui de devenir parent.
• Les caractéristiques du bébé. Un bébé avec un tempérament plus difficile, qui pleure beaucoup, qui ne prend pas bien le sein ou qui demande des soins particuliers peut amener les parents à vivre un état de choc, de surprise ou un sentiment d’être dépassés par les événements. Cette situation peut rendre les interactions avec leur bébé un peu moins positives et nuire aux moments qui seraient propices à créer un lien avec leur tout-petit.
• Un accouchement difficile. Lorsqu’un accouchement ne se déroule pas comme prévu ou est difficile, la maman peut vivre plusieurs émotions différentes comme la tristesse, la déception, la colère et la frustration. Ces émotions peuvent la préoccuper et la rendre moins disponible au début pour établir une relation avec son enfant.
• Les changements hormonaux de la mère. Après l’accouchement, les changements hormonaux et la fatigue peuvent amener la mère à vivre une déprime passagère appelée « baby blues » qui peut durer de quelques jours à environ deux semaines. La maman peut alors montrer de l’irritabilité, de l’anxiété, de la vulnérabilité et des sautes d’humeur. Cette situation peut faire en sorte qu’elle se sente moins compétente et moins à l’aise avec son bébé.
• La difficulté pour le père à découvrir son rôle. Certains pères éprouvent des difficultés à définir leur rôle ou à comprendre leur utilité auprès du bébé. Ils peuvent par exemple se sentir maladroits ou intimidés par la relation presque fusionnelle entre la maman et le bébé. Cela peut les mener à s’éloigner et à se sentir moins à l’aise dans la relation avec leur tout-petit.

Des conseils pour développer une relation chaleureuse avec bébé

C’est en répondant aux besoins de votre poupon et en prenant soin de lui que votre lien d’attachement va se développer. Au début, le plus important est de répondre aux besoins de base de votre bébé. Il ne souffrira pas si vous ne ressentez pas tout de suite une forte relation affective envers lui.

Avec le temps, vous vivrez de plus en plus d’interactions valorisantes avec votre bébé. Votre enfant apprendra à manifester son plaisir quand vous lui faites du bien, et vous apprendrez à interpréter les signes qu’il vous envoie. Plus vous vous occuperez de votre bébé, plus vous gagnerez confiance en vos compétences parentales. Cela viendra nourrir votre relation et vous rendra aussi de plus en plus à l’aise.

Trouvez ici des idées de gestes et d’attitudes à adopter pour établir une relation chaleureuse et gagner plus d’aisance avec votre bébé.

• Prenez le temps de regarder votre bébé avec attention. Remarquez les traits de son visage, ses petites mains, ses petits pieds ou ses cuisses potelées.
• Tenez votre bébé contre vous et parlez-lui sur un ton affectueux de ce qu’il fait ou de ce que vous faites. Serrez-le contre vous et donnez-lui de petits baisers.
• Caressez doucement sa peau avec votre main lorsque votre bébé est en couche. Des gestes affectueux comme les caresses procurent un sentiment de bien-être au bébé et aident à établir le lien d’attachement parent-enfant.
• Placez doucement votre doigt dans la paume de sa main pour qu’il puisse le serrer entre ses doigts.
• Chantonnez-lui une chanson ou racontez-lui une histoire. Même s’il n’est qu’un bébé, il se sent bien quand il entend votre voix. À vous de choisir l’air ou le conte; l’important, c’est de rester vous-même.
• Amusez-vous avec votre bébé en faisant de petits jeux avec lui. Par exemple, cachez votre visage, puis montrez-vous soudainement en disant : « Coucou! »

• Soyez réalistes dans vos attentes par rapport à votre rôle de parent et à votre relation avec votre bébé. Assurez-vous de bien faire les choses en prenant soin de lui, mais donnez-vous le droit de faire des essais et des erreurs. Détachez-vous aussi de la conception idéale que vous avez du lien parent-enfant et acceptez le fait que cette relation se construit petit à petit.
• Parlez à votre partenaire et à votre entourage des difficultés que vous vivez. Profiter d’une écoute attentive et d’un soutien comme parent peut vous aider à gagner de la confiance et de l’aisance dans votre rôle.
• Prenez en note les moments positifs passés avec votre bébé. Notez par exemple les moments où il vous sourit ou les situations que vous avez trouvées agréables. Constater une évolution positive de votre relation peut vous amener à vous sentir plus à l’aise et compétent comme parent.

Quand s’inquiéter?

Si après deux ou trois semaines, vous vous sentez toujours mal à l’aise au point d’être incapable de prendre soin de votre bébé, demandez l’aide de votre partenaire ou d’un proche. Cela peut être le signe notamment d’une dépression post-partum, une situation qui nécessite une aide professionnelle. Consultez votre médecin ou communiquez avec votre CLSC pour connaître les services offerts dans votre région. Vous pouvez aussi appeler Info-Santé ou Info-Social en composant le 811 pour obtenir de l’aide.

De la même façon, si vous ne comprenez pas les besoins de votre bébé malgré vos capacités à en prendre soin, consultez votre médecin. Cela pourrait être le signe que votre bébé éprouve des problèmes de santé.

À retenir

• Il est normal de ne pas se sentir immédiatement à l’aise avec un nouveau-né; les parents développent un sentiment d’amour et de compétence envers leur bébé à mesure qu’ils en prennent soin.
• Des changements plus importants que prévu, un accouchement difficile et un bébé demandant font partie des raisons qui peuvent expliquer le malaise des parents à créer un lien avec leur bébé.
• Passer du temps à regarder et à caresser votre bébé ainsi qu’à jouer avec lui est un bon moyen d’établir une relation chaleureuse.

Révision scientifique : Lory Zephyr, psychologue Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Avril 2021

Photos : iStock.com/DaydreamsGirl et GettyImages/LumiNola