Donne 4 tranches
Matériel pour l’enfant
- 1 grand bol
- 1 assiette
- 1 fouet
- 1 tasse à mesurer
- 1 cuillère à mesurer de 2,5 ml (1/2 c. à thé)
- 1 cuillère à mesurer de 15 ml (1 c. à soupe)
Ingrédients
- 2 oeufs
- 125 ml (1/2 tasse) de lait ou de boisson de soya
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’extrait de vanille
- 4 tranches de pain de blé entier
- 60 ml (1/4 tasse) d’amandes moulues
- 10 ml (2 c. à thé) de beurre
Préparation
Par l'enfant
1
Casse les 2 œufs en les
cognant légèrement sur le
comptoir. Mets-les dans le
grand bol.
2
À l’aide de la tasse et de la cuillère
à mesurer de 2,5 ml, mesure le lait et
la vanille.
3
Verse le lait et la vanille
dans le grand bol.
Mélange avec le fouet
4
Trempe une tranche de pain dans la
préparation aux oeufs en la laissant
bien s’imbiber.
5
Dépose la tranche
de pain imbibée du
mélange sur l’assiette.
À l’aide de la cuillère
à mesurer, saupoudre
15 ml d’amandes
moulues sur toute la
surface de la tranche
de pain.
6
Fais la même chose avec les
autres tranches de pain.
Par le parent
-
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux.
Faites fondre 5 ml (1 c. à thé) de beurre.
-
Déposez 2 tranches de pain à la fois dans la poêle. Faites-les dorer environ 2 minutes de chaque côté en les retournant
à l’aide d’une spatule. Répétez l’opération avec le reste du beurre
et du pain.
Garnis ton pain doré de sirop d’érable ou avec du yogourt nature et un peu de sirop.
Tu peux doubler la recette si ta famille et toi en voulez plus.
Photo : Nicolas St-Germain
Recette : Stéphanie Côté, nutritionniste