Smoothie aux fruits

Un mélange réussi de petits fruits qui deviendra la boisson préférée des enfants!
2 minutes
Aucun
8 portions

Ingrédients

2 tassesfruits congelés (bleuets, fraises, framboises, mûres)500 ml
1 tassejus d’orange250 ml
1 tasselait 3,25%250 ml
1 tasseyogourt nature, 2%250 ml

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur.
  • Réduire en purée liquide et servir.

Valeur nutritive

Pour 1 portion de 125 ml

Calories:80 kcal
Lipides:2 g
Glucides:12 g
Fibres:1 g
Protéines:3 g
Sodium:35 mg
Calcium:98 mg
Fer:0,3 mg
Une recette de
Cette recette est aussi disponible en
100 portions et plus pour les services de garde.