Ingrédients
½ tasse | riz blanc étuvé | 125 ml |
2 ¼ tasses + 6 c. à table | eau | 560 ml + 90 ml |
2 c. à table | sucre granulé | 30 ml |
¾ tasse | lait en poudre | 180 ml |
1 c. à thé | essence de vanille | 5 ml |
4 c. à thé | poudre de cacao | 20 ml |
Préparation
- Dans une casserole moyenne, porter à ébullition le riz, 560 ml (2 ¼ tasses) d’eau et le sucre en brassant régulièrement. Réduire le feu puis laisser mijoter, à couvert, pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit tendre, en brassant occasionnellement.
- Poursuivre la cuisson environ 5 minutes à feu élevé en brassant régulièrement afin d’obtenir une texture épaisse et crémeuse. Retirer du feu et réserver.
- Dans un bol, diluer le lait dans 90 ml (6 c. à table) d’eau. Ajouter la vanille, le cacao et mélanger.
- Incorporer ce mélange au riz en brassant bien.
- Répartir la préparation dans de petits bols et couvrir d’une pellicule plastique.
- Réfrigérer 10 heures avant de servir.
Variante
Réaliser une version épicée:
- Ajouter de la cannelle et de la muscade moulues en début de cuisson du riz.
- Omettre la vanille et la poudre de cacao.
Valeur nutritivePour 1 portion de 125 ml (120 g) |
Calories: | 96 kcal |
Lipides: | 0 g |
Glucides: | 19 g |
Fibres: | 1 g |
Protéines: | 4 g |
Sodium: | 44 mg |
Calcium: | 103 mg |
Fer: | 0 mg |
Portions du Guide alimentaire canadien1 portion de cette recette équivaut à : |
| Légumes et fruits | 0 |
| Produits céréaliers | 1/4 |
| Viandes et substituts | 0 |
| Lait et substituts | 1/3 |