Ingrédients
3/4 tasse | Farine de blé entier | 175 ml |
1 1/3 tasse | Son de blé | 325 ml |
6 c. à soupe | Cassonade | 90 ml |
2 c. à thé | Levure chimique (poudre à pâte) | 10 ml |
1/4 c. à thé | Cannelle moulue | 1 ml |
1/4 c. à thé | Muscade moulue | 1 ml |
1/4 c. à thé | Sel | 1 ml |
1 | Oeuf | |
3/4 tasse | Lait 2 % | 175 ml |
1/4 tasse | Huile de canola | 60 ml |
2 | Carottes moyennes, pelées et râpées | |
2 | Betteraves moyennes, pelées et râpées | |
Quantité suffisante | Enduit végétal en vaporisateur | |
1 tasse | Guimauves miniatures | 250 ml / 50 g |
Préparation
Cette recette peut être entièrement préparée la veille.
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Préchauffer le four conventionnel à 180 °C (350 °F).
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Dans un grand bol, mélanger la farine, le son, la cassonade, la levure chimique, la cannelle, la muscade et le sel.
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Dans un autre bol, mélanger les oeufs, le lait et l’huile puis ajouter au mélange les carottes et les betteraves râpées.
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Ajouter les ingrédients liquides aux ingrédients secs et mélanger jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
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Verser le mélange dans un moule à pain préalablement graissé.
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Cuire 45 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre du gâteau en ressorte propre.
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Répartir les guimauves sur le dessus du gâteau et passer sous le gril du four environ 3 minutes afin de les faire dorer légèrement.
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Laisser refroidir complètement avant de couper en 12 portions.
Variantes
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Ajouter des raisins secs préalablement broyés dans une partie de la farine.
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Pour obtenir un délicieux gâteau aux carottes, remplacer les betteraves par une quantité équivalente de carottes râpées
Valeur nutritivePour 1/12 du gâteau |
Calories: | 146 kcal |
Lipides: | 6 g |
Glucides: | 23 g |
Fibres: | 0,5 g |
Protéines: | 4 g |
Sodium: | 197 mg |
Calcium: | 29 mg |
Fer: | 0,8 mg |
Portions du Guide alimentaire canadien1 portion de cette recette équivaut à : |
| Légumes et fruits | 1/3 |
| Produits céréaliers | 1/3 |
| Viandes et substituts | 0 |
| Lait et substituts | 0 |