L’étude Grandir au Québec présente l’évolution du sommeil des enfants entre 5 mois et 2 ½ ans.
13 mars 2026 | De nouvelles données publiées par l’Institut de la statistique du Québec démontrent que le sommeil des tout-petits continue globalement de s’améliorer entre l’âge de 5 mois et de 29 mois. Par exemple à 2 ½ ans, les enfants se réveillent moins souvent et la majorité font leur nuit.
Ces données proviennent de la 2e édition de l’Étude longitudinale du développement des enfants du Québec (ELDEQ), aussi appelée Grandir au Québec. Elles présentent l’évolution du sommeil d’une cohorte d’enfants nés en 2020-2021 en comparant des données recueillies lorsque les tout-petits avaient environ 5 mois, 1 ½ an et 2 ½ ans.
Moins de réveils la nuit
La comparaison des données révèle que la proportion d’enfants qui dorment plus de 6 heures d’affilée la nuit augmente considérablement entre 5 mois et 2 ½ ans. Les nuits sont aussi de moins en moins fragmentées avec le temps. Voici les principaux résultats qui en témoignent.
- 82 % des enfants de 2 ½ ans font leur nuit, c’est-à-dire qu’ils dorment plus de 6 heures d’affilée par nuit. La majorité (71 %) dort même 8 heures en ligne ou plus. À 5 mois, 49 % de ces enfants faisaient leur nuit et 75 % à 1 ½ an.
- À 2 ½ ans, seulement 8 % des tout-petits n’avaient encore jamais fait leur nuit.
16 % des enfants de 2 ½ ans dorment dans la chambre de leurs parents.
- 42 % des tout-petits de 2 ½ ans ne se réveillent jamais la nuit. Cette proportion était de 31 % à 1 ½ an et de 14 % à 5 mois. La moitié des enfants de 2 ½ ans se réveillent encore une à deux fois par nuit, mais seulement 8 % le font trois fois et plus. Cette proportion s’élevait à 18 % à 1 ½ an.
- Lorsqu’ils se réveillent la nuit, 81 % des enfants de 2 ½ ans se rendorment après 15 minutes ou moins. Un an plus tôt, 68 % de ces enfants arrivaient à se rendormir aussi rapidement.
- À 2 ½ ans, près des trois quarts des enfants dorment dans une chambre, seuls ou avec un frère ou une soeur. Toutefois, 12 % d’entre eux continuent de se promener entre leur lit et celui de leurs parents durant la nuit. Cette pratique a augmenté en un an, car elle ne touchait que 8 % des tout-petits à 1 ½ an.
Temps d’endormissement et cauchemars
Tout n’est pas rose en ce qui concerne le sommeil des enfants de 2 ½ ans. L’étude révèle qu’ils s’endorment moins rapidement qu’à 1 ½ an. Ils font aussi plus de mauvais rêves. Par exemple :
La majorité des parents étudiés ne percevaient pas le sommeil de leur tout-petit comme un problème à 1 ½ an comme à 2 ½ ans.
- Seulement 27 % des enfants de 2 ½ ans s’endorment en moins de 15 minutes le soir. Un an plus tôt, la moitié de ces enfants arrivaient à le faire en si peu de temps.
- 42 % des tout-petits de 2 ½ ans mettent entre 15 et 30 minutes pour s’endormir et 31 % ont besoin de 30 minutes et plus pour tomber dans les bras de Morphée.
- À 2 ½ ans, 53 % des enfants font de mauvais rêves et 34 % font des terreurs nocturnes, c’est-à-dire qu’ils se réveillent brusquement en criant ou en pleurant et sont inconsolables pendant plusieurs minutes, même lorsqu’un parent les prend. À 1 ½ an, environ 31 % des enfants vivaient des terreurs nocturnes.
Pour en savoir plus sur d’autres données de l’étude Grandir au Québec, vous pouvez consulter nos textes :
L’étude Grandir au Québec a comme objectif de mieux connaître les facteurs qui peuvent influencer le développement et le bien-être des enfants du Québec. Elle est réalisée grâce au soutien financier de la Fondation Lucie et André Chagnon*, du ministère de la Famille, du ministère de la Santé et des Services sociaux, du ministère de l’Éducation, du ministère de l’Emploi et de la Solidarité sociale, du Conseil de gestion de l’assurance parentale ainsi que de l’ISQ. La 1re collecte de données de l’étude s’est effectuée en 2020-2021 auprès de 4 703 familles, alors que les bébés avaient environ 5 mois. La 2e collecte s’est déroulée de mai 2022 à mars 2023 auprès de 3 879 familles, alors que les enfants avaient environ 17 mois. Et la 3e collecte a eu lieu de mai 2023 à mars 2024 auprès de 3 589 familles, alors que les enfants étaient âgés de 29 mois. |
Source : Institut de la statistique du Québec
Julie Leduc – Équipe Naître et grandir
*Naître et grandir est financé par la Fondation Lucie et André Chagnon.
Photo : GettyImages/Marina Demidiuk