16 conseils pour gérer les écrans à la maison

23 septembre 2024 | Un tout-petit a beaucoup de choses à explorer autour de lui pour bien se développer. De 2 à 5 ans, il ne devrait donc pas passer plus d’une heure par jour devant les écrans puisqu’ils ne sont pas utiles à son développement.

Voici des conseils pour encadrer et limiter l’usage des écrans à la maison.

1. Parlez de l’utilisation des écrans (télévision, tablette, téléphone, ordinateur, etc.) avec votre enfant dès qu’il commence à les utiliser et établissez des règles claires pour instaurer de bonnes habitudes dès le départ.

2. Décidez avec votre enfant des moments où il peut utiliser les écrans. Mieux vaut déterminer un moment précis et limité dans le temps plutôt qu’un peu tout le temps.

3. Soyez près de votre enfant lorsqu’il joue à un jeu ou qu’il regarde une vidéo ou une émission de télévision plutôt que de le laisser seul. Vous pouvez ainsi discuter avec lui lorsqu’il fait des découvertes et des apprentissages ou qu’il a des questions.

4. Installez un contrôle parental sur les écrans. Certains fournisseurs Internet offrent ce service. Vous pouvez aussi télécharger des applications de contrôle parental.

5. Placez les écrans dans une zone passante. Il est ainsi plus facile de gérer le temps que votre enfant y passe.

6. Rangez les écrans quand ils ne servent pas. Hors de la vue, ils sont moins tentants.

7. Éteignez la télévision lorsque personne ne la regarde. Il a été démontré que le bruit de fond constant de la télévision nuit aux apprentissages des enfants.

8. Mangez vos repas sans écran pour favoriser les échanges avec votre enfant. De plus, quand on regarde un écran durant un repas, cela peut nous amener à manger plus que nécessaire.

9. Ne permettez pas l’utilisation de la télévision ou d’un autre écran dans la chambre de votre enfant. Cela augmenterait le temps d’écran et nuirait au sommeil. De plus, il risque davantage de voir du contenu inapproprié.

10. Encouragez votre enfant à apprendre à éteindre lui-même l’écran dès qu’il est capable de le faire. C’est une façon positive de le responsabiliser et de l’aider à accepter que son émission ou son jeu soit terminé.

11. Prévenez votre enfant quelques minutes avant de lui demander d’éteindre son écran pour qu’il ne soit pas pris par surprise. S’il reste juste quelques minutes avant la fin de son émission, vous pouvez le laisser terminer.

12. Si votre enfant se fâche lorsqu’il est temps de fermer l’écran, restez calme et maintenez votre demande. Il est important que votre enfant soit capable d’arrêter une activité agréable quand c’est nécessaire.

13. Évitez d’enlever du temps d’écran pour punir votre enfant. Cela ne fera que rendre les écrans plus attirants. Toutefois, vous pouvez exiger que certaines tâches soient faites avant de permettre à votre enfant d’utiliser un écran (ex. : ranger ses jouets, s’habiller).

14. Fermez les écrans au moins 1 heure avant que votre enfant se couche afin de ne pas nuire à son sommeil.

15. Proposez à votre enfant des activités variées comme jouer dehors, jouer avec ses jouets et ses toutous, dessiner, regarder un livre, etc. Votre enfant doit trouver différents moyens de s’amuser et d’être stimulé sans écran.

16. Soyez un modèle pour votre enfant. Évitez donc d’allumer un écran dès que vous avez un moment libre ou de consulter votre téléphone quand vous faites une activité ensemble.

Pour plus de contenu sur les écrans et les jeux vidéo, consultez notre fiche Comment encadrer et bien utiliser les écrans en famille.

Équipe Naître et grandir

Photo : GettyImages/AndreyPopov