Passer du temps dans la nature, des bienfaits pour toute la famille!

1^er août 2016 | Passer régulièrement du temps ensemble dans la nature ou des espaces verts aiderait les familles à fonctionner plus harmonieusement, avancent des chercheurs américains. Une simple promenade au parc pourrait ainsi avoir des bienfaits insoupçonnés.

Les chercheurs sont arrivés à cette conclusion après avoir examiné plusieurs études analysant la façon dont les familles utilisent leur environnement naturel. Ces études révèlent que les éléments de la nature captent l’attention sans toutefois exiger une trop grande concentration du cerveau. L’interaction avec la nature aiderait donc à diminuer la fatigue mentale et à restaurer la capacité d’attention.

C’est ce qui permettrait à tous les membres de la famille d’être moins irritables, d’avoir un meilleur autocontrôle et de reconnaître plus facilement les signaux non verbaux que leur envoient les autres. Dans ces conditions, les relations familiales seraient alors plus harmonieuses, croient les auteurs de l’étude.

De plus, les activités familiales dans la nature donneraient une pause aux parents de jeunes enfants. Lorsqu’ils sont au parc par exemple, ces parents peuvent en effet prendre le temps de souffler tout en observant leur enfant s’amuser.

Enfin, selon les chercheurs, faire des activités ensemble permettrait aussi d’augmenter le sentiment d’appartenance à la famille. Il existe bien sûr plusieurs types d’activités familiales. Les auteurs de l’étude croient toutefois que les sorties dans la nature ou les espaces verts sont celles qui offrent le plus de bénéfices. Ils rappellent donc l’importance pour les familles de prévoir à leur horaire des moments ensemble dans de tels endroits.

Sources : Eurekalert et Journal of Family Theory & Review

Kathleen Couillard – Agence Science-Presse

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