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Les enfants de plus de 2 ans qui font la sieste en journée pourraient mettre plus de temps à s’endormir le soir, selon une étude australienne.25 février 2015 | Les enfants de plus de 2 ans qui font la sieste en journée pourraient mettre plus de temps à s’endormir le soir, selon une étude australienne.
Pour en savoir plus sur l’influence de la sieste sur la santé et le bien-être des enfants, les chercheurs ont analysé 26 articles scientifiques publiés sur le sujet. Ils n’ont alors trouvé aucune preuve que les siestes étaient nécessaires pour les tout-petits de plus de 2 ans. Au contraire, une dizaine d’études ont plutôt noté que les siestes avaient un impact négatif sur leur sommeil nocturne.
Selon les scientifiques, leur analyse indique que les siestes ne seraient pas aussi importantes qu’on le croit. Ils suggèrent donc d’éviter d’obliger un enfant à dormir l’après-midi s’il n’en a plus besoin. De plus, si un enfant éprouve des problèmes de sommeil le soir, les parents devraient évaluer si la sieste pourrait être en cause.
Cette étude ne signifie toutefois pas que les enfants de plus de 2 ans ne doivent absolument pas dormir pendant la journée, soulignent les chercheurs. En effet, les siestes peuvent être bénéfiques pour certains enfants. Les parents restent donc les personnes les mieux placées pour déterminer si leur enfant a besoin ou non d’une sieste.
Les scientifiques rappellent également que les besoins en sommeil varient énormément d’un enfant à l’autre, surtout en âge préscolaire. De plus, d’autres études semblent indiquer que les siestes sont bénéfiques pour les bébés. Davantage de recherche sera donc nécessaire afin de bien comprendre l’influence des siestes sur la santé des tout-petits.
Sources : US News, NHS et Archives of Disease in Childhood