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Metadescription31 octobre 2014 | Prendre des repas en famille dans une atmosphère positive serait lié à un poids santé, rapporte une étude américaine.
Les chercheurs ont constaté que les enfants avec un poids santé vivaient plus souvent dans une famille qui démontrait de la chaleur et de l’encadrement au moment du repas. Au contraire, l’hostilité, le manque de constance dans la discipline et les pratiques parentales permissives étaient associés à l’obésité. La présence du père ou du beau-père, et le fait de manger dans la cuisine auraient également un effet bénéfique sur la santé physique des enfants.
Selon les scientifiques, les repas familiaux agréables favoriseraient les interactions entre les différents membres de la famille. Cela donnerait un sentiment de sécurité, de régularité et de prévisibilité aux enfants qui pourraient alors mieux gérer leur vie quotidienne, dont leur comportement alimentaire, expliquent-ils.
Cette étude ne démontre toutefois pas qu’une dynamique négative lors des repas cause directement l’obésité, nuancent les auteurs. Elle donne toutefois des pistes d’action pour les parents qui souhaitent encourager de bonnes habitudes alimentaires. Selon eux, les repas en famille devraient être un moment de partage et de rencontre. Les parents devraient donc éviter de réprimander leurs tout-petits pendant les repas et en profiter plutôt pour échanger avec eux.
Cette étude a été menée auprès de 120 enfants provenant de familles qui mangent ensemble au moins 3 soupers par semaine. Les repas ont été filmés pendant 8 jours sur une tablette. Les chercheurs ont pris en compte le type d’aliments, la longueur des repas ainsi que les interactions entre frères et sœurs et entre les parents et leurs enfants.
Sources : Reuters et Pediatrics