Grossesse: varices et varicosités

Qu’est-ce qu’une varice et une varicosité?

Les varices sont des veines qui se dilatent. Elles sont visibles à la surface de la peau sous forme de lignes continues bleutées ou violacées. Lorsque les veines dilatées sont fines et moins étendues, on parle plutôt de varicosités.

Durant la grossesse, l’apparition de varices ou de varicosités est courante, en particulier sur les jambes, la vulve ou la région du rectum. Les varices peuvent causer des douleurs constantes ainsi qu’une sensation de lourdeur dans les jambes ou de pulsation dans la région touchée.

Causes des varices durant la grossesse

Les varices sont le plus souvent liées à l’hérédité, c’est-à-dire qu’elles peuvent être plus fréquentes dans certaines familles. La tendance à développer des varices sera alors plus présente chez certaines personnes.

Pendant la grossesse, les varices peuvent toutefois être causées par des variations hormonales. Par exemple, certaines hormones de grossesse provoquent le relâchement des parois des vaisseaux sanguins. Une quantité de sang plus abondante se rend alors dans certaines parties du corps, comme les jambes. C’est ce qui favorise le développement des varices ou des varicosités.

Par ailleurs, la pression exercée par le bébé comprime les grosses veines dans le bassin, ce qui peut entraîner la dilatation des veines des jambes. Cette situation augmente en cours de grossesse.

Les varices peuvent aussi apparaître au niveau de la vulve, dans le vagin et autour de l’anus (hémorroïdes). Les varices vulvaires et vaginales se développent généralement à partir de la deuxième grossesse et provoquent des douleurs pelviennes, des sensations de pesanteur dans le bas-ventre ainsi qu’une gêne pendant les rapports sexuels.

Comment limiter l’apparition de varices et de varicosités?

• Faites de l’activité physique tous les jours (natation, yoga, marche, etc.).
• Placez vos pieds et vos jambes en position surélevée pendant 15 à 30 minutes, trois ou quatre fois par jour.
• Déposez vos pieds sur un repose-pied lorsque vous êtes assise et ne croisez pas les jambes.
• Évitez d’être debout ou assise trop longtemps. Bougez vos pieds et vos chevilles en faisant des flexions (talon-pointe) ou des rotations.
• Reposez-vous en vous couchant sur le côté gauche avec un oreiller sous le ventre ou entre les jambes afin de diminuer la pression de l’utérus sur la veine cave inférieure.
• Évitez de porter des vêtements serrés, comme des jeans étroits ou des chaussettes élastiques qui serrent les chevilles ou les genoux.
• Privilégiez les chaussures avec un talon inférieur à 3 cm.
• Diminuez la température de l’eau de vos bains et restez-y moins longtemps. L’exposition prolongée à l’eau chaude favorise la dilatation des veines et l’apparition de varices. Si vous décidez d’aller au spa durant votre grossesse, consultez notre fiche sur le sujet avant votre visite.
• Buvez beaucoup d’eau et ajoutez des fibres à votre alimentation pour éviter les hémorroïdes.

Comment soulager vos jambes durant la grossesse?

Voici comment soulager vos symptômes et prévenir l’aggravation des varices.

• Appliquez de l’eau froide sur vos jambes pour soulager la sensation de lourdeur et réduire l’enflure.
• Massez régulièrement vos jambes du bas vers le haut.
• Demandez à votre médecin, sage-femme ou infirmière praticienne spécialisée (IPS) si vous devriez porter des bas de contention. En améliorant la circulation du sang, ces bas permettent, entre autres, de soulager l’inconfort lié aux varices et aux varicosités ainsi que de prévenir leur apparition.

Peut-on traiter les varices durant la grossesse?

Il est impossible de traiter les varices pendant la grossesse. Une fois l’accouchement passé, il est suggéré d’attendre avant d’intervenir, car la plupart du temps, les varices disparaissent d’elles-mêmes après la grossesse.

Quand consulter?

Même si les varices peuvent causer de l’inconfort, elles présentent peu de risque pour la santé. Elles sont rarement à l’origine de problèmes circulatoires.

Consultez toutefois votre médecin si vous remarquez une zone sensible et rouge à la surface d’une varice et que vous faites de la fièvre, ressentez une douleur à la jambe ou avez un pouls rapide.

À retenir

• Durant la grossesse, l’apparition de varices ou de varicosités est courante, surtout sur les jambes.
• Certaines habitudes de vie permettent de limiter l’apparition des varices et des varicosités. Le port de bas de contention peut aussi aider.
• La plupart du temps, les varices disparaissent naturellement sans traitement après la grossesse.

Révision scientifique : Dr Jean-Philippe Blais, médecin de famille spécialisé en périnatalité Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Janvier 2024

Photo : 123rf.com/sborisov