Soins pour le corps durant la grossesse

Plusieurs produits de soins pour le corps peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse. Cependant, certains peuvent présenter des risques pour vous ou votre bébé en raison des ingrédients qu’ils contiennent. Certaines activités sont aussi à éviter durant la grossesse.

Chasse-moustiques

Le chasse-moustiques offre la meilleure protection contre les piqûres de moustiques et de tiques. Durant la grossesse, choisissez de préférence un chasse-moustiques qui contient du DEET ou de l’icaridine. Il est recommandé de ne pas dépasser deux applications par jour.

Vous pouvez aussi opter pour un produit à base d’huile de soya. Cependant, il ne vous protégera pas contre les piqûres de tiques.

Le chasse-moustiques choisi devrait contenir un maximum de 30 % de DEET, de 20 % d’icaridine ou de 2 % d’huile de soya. Respectez bien la durée de protection indiquée sur l’étiquette du produit.

À ce jour, rien n’indique que l’utilisation d’un de ces chasse-moustiques nuit à la santé du foetus. Essayez tout de même de minimiser votre exposition à ces produits.

Pour y parvenir, mettez le chasse-moustiques sur vos vêtements au lieu de l’appliquer sur votre peau, si la formulation du produit le permet. Vous pouvez aussi appliquer le produit uniquement sur les parties de votre corps qui sont exposées aux moustiques ou aux tiques. Lorsque vous n’êtes plus exposée, lavez à l’eau savonneuse la peau sur laquelle le chasse-moustiques a été appliqué afin d’enlever tout résidu.

Pour réduire davantage votre risque d’être piquée, vous pouvez aussi porter des vêtements longs et clairs. Vous pouvez même ajouter une moustiquaire sur votre chapeau si vous prévoyez des sorties extérieures de longue durée (ex. : randonnée, camping).

Certains vêtements sont même conçus pour offrir une protection naturelle contre les moustiques grâce à la composition du tissu, qui empêche les moustiques de piquer à travers ses mailles. Il existe aussi des vêtements traités à la perméthrine. Ce produit éloigne les moustiques et les tiques avant qu’ils piquent, car il est irritant pour ces insectes.

Les vêtements traités à la perméthrine sont recommandés pendant la grossesse. Ils ne sont toutefois pas conseillés durant l’allaitement, car le nouveau-né pourrait être en contact étroit avec le produit.

Chasse-moustiques à éviter durant la grossesse

L’huile de citronnelle n’est pas un produit recommandé durant la grossesse, car son effet est de courte durée (une demi-heure environ). Comme vous devez en appliquer plus souvent pour vous protéger des piqûres, votre exposition à ce produit augmente.

Les chasse-moustiques qui contiennent de l’eucalyptus, du camphre et des huiles essentielles qui peuvent éloigner les moustiques sont aussi à éviter durant la grossesse. Ces produits ne sont pas recommandés aux femmes enceintes à l’heure actuelle en raison du manque de données sur leur utilisation.

Cosmétiques

Pendant toute la durée de votre grossesse, vous pouvez continuer à vous maquiller et à hydrater votre peau avec des crèmes pour le visage, les mains ou le corps.

Toutefois, les éléments actifs des produits renfermant des substances médicamenteuses ou des huiles essentielles pourraient présenter un risque pour vous ou le foetus, même s’il s’agit de produits en vente libre. Si vos produits contiennent de telles substances, demandez à un professionnel de la santé (médecin, infirmière praticienne spécialisée, sage-femme ou pharmacien) si vous pouvez continuer à les utiliser pendant votre grossesse.

Par ailleurs, évitez les produits pour la peau qui contiennent des rétinoïdes (composés chimiques de la vitamine A), et plus particulièrement des trétinoïdes. Ces composés chimiques sont associés à des cas de malformations chez le foetus. On trouve les rétinoïdes principalement dans les crèmes antirides, les traitements contre l’acné et les produits bronzants.

Écrans solaires

Durant votre grossesse, vous devez continuer à protéger votre peau des rayons du soleil. Pour réduire les risques liés à l’exposition au soleil, restez à l’ombre autant que possible, et portez des vêtements protecteurs, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil.

Si vous ne pouvez pas éviter l’exposition au soleil, appliquez régulièrement une crème solaire sur les parties de votre peau non protégées. Choisissez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 et plus qui protège des rayons UVA et UVB (à large spectre).

Privilégiez un écran solaire qui contient de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane. Ces deux ingrédients d’origine minérale sont considérés comme étant les plus sécuritaires lors de la grossesse. Assurez-vous aussi que l’écran solaire choisi affiche sur son emballage le logo « Reconnu – Protection solaire » de l’Association canadienne de dermatologie.

Appliquez l’écran solaire 30 minutes avant de vous exposer au soleil. Remettez de l’écran solaire après la baignade et les activités d’intensité modérée ou vigoureuse.

Assurez-vous de bien protéger votre visage du soleil. Appliquer un écran solaire peut limiter l’apparition d’un masque de grossesse. Il s’agit de marques brunes qui se forment sur le visage de certaines femmes enceintes et qui sont causées par les hormones de grossesse. L’exposition au soleil pourrait rendre ces taches plus apparentes. Le masque de grossesse peut apparaître sur le front, les tempes, les joues, le nez et la lèvre supérieure.

Épilation au laser et électrolyse

Jusqu’à maintenant, aucune étude scientifique n’a examiné les risques que posent l’électrolyse et l’épilation au laser pour les femmes enceintes et le foetus. Il est donc préférable de ne pas y avoir recours pendant votre grossesse.

Par ailleurs, les changements hormonaux causés par la grossesse engendrent une plus grande sensibilité de la peau. Le recours à l’épilation au laser et à l’électrolyse peut donc entraîner des réactions cutanées (ex. : rougeurs, enflure, sensation de brûlure) et la formation de taches foncées sur la peau, qui disparaîtront avec le temps.

Produits pour les cheveux

Vous pouvez utiliser sans inquiétude les produits coiffants et les traitements pour cheveux (ex. : teintures, shampoings colorants, balayages et permanentes) pendant votre grossesse. Ils ne représentent aucun risque pour vous ni pour le foetus.

Cependant, l’utilisation au quotidien de ces produits pourrait ne pas être recommandée. Si vous travaillez dans un salon de coiffure, mentionnez-le à votre médecin, à votre sage-femme ou à votre infirmière praticienne spécialisée (IPS).

Spa, sauna et salon de bronzage

Aller dans un spa (bain chaud à remous), un sauna ou un salon de bronzage est déconseillé pendant la grossesse. Même si la chaleur ne vous incommode pas, ces activités peuvent faire monter la température de votre corps.

Une augmentation importante de la température de votre corps durant la grossesse, particulièrement durant le premier trimestre, peut nuire au développement du foetus. Des études ont démontré un lien entre l’augmentation de la température corporelle et les risques de fausse couche ou d’anomalie du tube neural.

Une étude réalisée en 2018 est toutefois venue à la conclusion que, même lorsqu’une femme enceinte fréquente un spa ou un sauna, sa température corporelle ne dépasse pas 36,9 °C et 37,6 °C respectivement. Selon les auteurs, ces températures sont inférieures aux températures considérées comme dangereuses.

Mesures à prendre si vous choisissez d’aller au spa pendant votre grossesse

• Limitez le temps dans le spa à un maximum de 10 minutes.
• Évitez les spas dont la température dépasse 39 °C.
• Évitez d’aller au spa plus d’une fois par semaine.
• Sortez du spa si vous transpirez, si vous avez des étourdissements ou si vous croyez que vous allez perdre connaissance. Sortez aussi si vous sentez un engourdissement des pieds, si vous avez mal au ventre ou si votre coeur bat plus vite ou de façon irrégulière.
• Faites-vous accompagner d’un autre adulte.

Pour ce qui est des salons de bronzage, ils ne sont pas recommandés, que vous soyez enceintes ou non. En plus d’augmenter la température du corps, les cabines de bronzage entraînent une exposition prolongée aux rayons UV. Cette exposition augmente le vieillissement de la peau et les risques de développer un cancer de la peau.

Vernis à ongles et ongles artificiels

Les vernis à ongles font partie des produits de beauté à considérer avec prudence, qu’ils soient des vernis classiques, semi-permanents ou en gel. Des substances reconnues pour leur toxicité potentielle, comme les phtalates ou l’hydroquinone, sont parfois présentes dans les ingrédients des vernis à ongles et des produits de manucure.

Les produits pour la pose d’ongles artificiels ainsi que les dissolvants, en particulier ceux contenant de l’acétone, peuvent vous exposer à des substances chimiques par inhalation lors de la pose ou du retrait. Ces produits peuvent aussi être absorbés à travers l’ongle.

Des études ont montré que l’utilisation régulière de vernis à ongles peut entraîner une concentration plus élevée de certains composés chimiques dans le sang. Leurs effets sur la grossesse et le développement du foetus sont encore peu connus.

Il existe toutefois des vernis à ongles qui contiennent moins d’ingrédients potentiellement toxiques (ex. : 21-free ou 24-free). Ces vernis sont considérés comme moins nocifs, même s’ils contiennent certaines substances chimiques.

Si vous souhaitez appliquer du vernis à ongles durant votre grossesse, il est recommandé :

• de privilégier des produits composés avec un minimum d’ingrédients potentiellement nocifs;
• d’appliquer le vernis dans un environnement bien ventilé;
• de porter un masque pour limiter les risques d’inhalation.

Pour savoir si d’autres produits devraient être évités pendant la grossesse, consultez notre fiche Grossesse: produits chimiques et radiographies.

À retenir

• Avant d’utiliser un produit pour la peau, il est préférable de consulter un médecin ou un pharmacien, que le produit soit en vente libre ou non.
• Les produits pour les cheveux sont généralement sécuritaires pour une utilisation occasionnelle.
• Il est préférable d’éviter les spas, les saunas et les salons de bronzage durant la grossesse.

Révision scientifique : Anouk Landry, cadre-conseil en sciences infirmières pour la trajectoire obstétrique-gynécologique, CHU Sainte-Justine Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Avril 2026

Photo : iStock.com/skynesher