Les maux de tête durant la grossesse

Les maux de tête durant la grossesse
15 % des femmes éprouvent des maux de tête plus intenses durant leur grossesse.

Vous êtes ravie d’être enceinte, mais vous vous passeriez bien de vos maux de tête? Vous n’êtes pas seule. En effet, 15 % des femmes éprouvent des maux de tête plus intenses durant leur grossesse. Ces maux de tête peuvent avoir plusieurs causes : des changements hormonaux, une augmentation de la circulation sanguine, la congestion nasale, le stress, la fatigue ou un faible taux de sucre dans le sang.

Heureusement, il existe des moyens de réduire ou de soulager vos maux de tête.

  • Évitez le café, le thé, le chocolat, le stress ou les lumières vives, qui peuvent tous déclencher des maux de tête.
  • Appliquez des compresses chaudes ou froides sur votre front ou sur votre nuque, ou encore prenez un bain chaud (mais pas trop chaud).
  • Massez votre cuir chevelu. Cela peut vous procurer un certain soulagement.
  • Mangez des repas équilibrés, en petites portions, et des collations santé.
  • Buvez beaucoup d’eau
  • Évitez les situations stressantes et les surcharges de travail. Pratiquez des techniques de relaxation
  • Veillez à dormir un nombre d’heures suffisant et accordez-vous des périodes de repos durant le jour.
  • Consultez votre pharmacien ou votre médecin pour savoir si vous pouvez prendre des médicaments pour soulager la douleur.
  • Si ces mesures ne sont pas suffisantes, vous pouvez prendre de l’acétaminophène (ex. : Tylenol®, Atasol®). Évitez toutefois l’ibuprofène (ex. : Advil®). Ce médicament est par contre sécuritaire pendant l’allaitement.

Si vous souffrez de maux de tête graves, vous devez être vigilante. Ils peuvent être un signe de prééclampsie (hypertension avec protéines dans les urines). Cet état comporte des risques pour la santé de la femme enceinte et du bébé. D’autres signes et symptômes peuvent aussi être présents telles des douleurs à l’estomac ou une vision embrouillée. Il est important de communiquer avec votre médecin si vous ressentez un de ces symptômes.

 

Naitre et grandir.com

Révision scientifique : Lise Ross, infirmière, M.Sc., Centre des naissances du CHUM
Recherche et rédaction : Équipe Naître et grandir
Mise à jour : Février 2013

 

Références

Note : les liens hypertextes menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Dans un tel cas, utilisez les outils de recherche pour retrouver l’information désirée.

  • DORÉ, Nicole et Danielle LE HÉNAFF. Mieux vivre avec notre enfant de la naissance à deux ans. Guide pratique pour les mères et les pères. Institut national de santé publique du Québec, Québec. www.inspq.qc.ca
  • LADEWIG, Patricia et al. Maternal & Child Nursing Care. 3e édition, Upper Saddle River, Prentice Hall, 2011.

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