Le sac à dos

À partir de 2 ans

Position du parent :

Assis au sol, jambes à demi fléchies et légèrement écartées.

Position de l’enfant :

À cheval sur votre dos, ses bras autour de votre cou et ses jambes entourant votre taille.

Mouvement

1. Fléchissez lentement le tronc vers l’avant. Garder le dos droit en resserrant les abdominaux.
2. Maintenez la position aussi longtemps que possible.
3. Retournez en position de départ avec douceur.

Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012