La poche de patates : activité physique parent/enfant
À partir de 2 ans
Position du parent :
Debout, dos bien droit.
Position de l’enfant :
À cheval sur votre dos, ses bras autour de votre cou et ses jambes entourant votre taille.
Mouvement
Niveau A
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Marchez en gardant les genoux légèrement fléchis.
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Assoyez-vous et relevez-vous autant de fois que cela est possible pendant votre marche.
Niveau B
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Même mouvement qu’au niveau A, mais marchez en faisant des plus grands pas et en fléchissant davantage le genou avant.
Variante
Vous pouvez aussi placer l’enfant sur vos pieds, dos ou face à vous. En vous tenant fermement l’un et l’autre, tentez de faire les plus grands pas possibles.
Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012