Comment se passe le sommeil des bébés québécois?

20 novembre 2024 | Même si ce n’est pas toujours le cas de leurs parents, la majorité des bébés dorment suffisamment, selon un rapport de l’Institut de la statistique du Québec (ISQ) qui vient tout juste d’être publié.

Le rapport intitulé La santé, l’alimentation et le sommeil des bébés découle de l’étude Grandir au Québec, aussi connue sous le nom d’ELDEQ 2. Menée par l’ISQ, celle-ci suit plus de 4 000 enfants nés au Québec en 2020-2021 de la naissance à l’âge adulte. Au fil du temps, elle examinera les relations entre leur santé, leur développement et leurs habitudes de vie.

Le sommeil est l’un des facteurs importants à considérer parmi les habitudes de vie. Le présent rapport de l’ISQ s’est donc penché sur le sommeil des bébés au cours des cinq premiers mois de leur vie. « En effet, on reconnaît qu’il est indispensable à la maturation du cerveau des bébés, à leur santé physique et psychologique et à leur croissance. À terme, un bon sommeil favoriserait les diverses fonctions mentales des enfants comme la mémoire, le langage, et les émotions et aiderait au bon développement de l’enfant et à ses apprentissages », mentionne l’ISQ.

Le sommeil des bébés au quotidien

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de 14 à 17 heures de sommeil de bonne qualité par jour durant les 3 premiers mois de la vie. Les bébés âgés de 4 à 11 mois devraient pour leur part dormir de 12 à 16 heures, siestes comprises.

Le rapport de l’ISQ conclut que la majorité des bébés au Québec dorment un nombre suffisant d’heures. Ses principaux constats :

• Les trois quarts (75 %) des bébés âgés d’environ 5 mois dorment de 12 h à 16 h par jour.
• Près de la moitié (49 %) des bébés âgés d’au moins 5 mois font leurs nuits, c’est-à-dire qu’ils dorment au moins six heures d’affilée pendant la nuit.
• Parmi les bébés d’au moins 5 mois, environ 13 % ne s’étaient pas réveillés durant la nuit au cours du mois précédant l’enquête. Quelque 52 % se réveillaient une fois ou deux et 35 % se réveillaient trois fois ou plus.
• La majorité des bébés âgés d’au moins 5 mois (68 %) font trois siestes par jour, 29 % en font deux et 2 % n’en font qu’une seule.

Comportements des parents

Comment les parents mettent-ils leur bébé d’environ 5 mois au lit? Près de 60 % des parents endorment leur bébé avant de le mettre au lit, 12 % le couchent éveillé et restent près de lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, et 29 % le couchent éveillé et le laissent s’endormir seul. Et 31 % des parents donnent une suce à leur bébé pour l’endormir et 45 % lui donnent un autre objet de transition pour s’endormir comme une doudou.

Où les parents font-ils dormir leur bébé? Environ 40 % des bébés d’environ 5 mois dorment seuls dans leur chambre, 31 % dans la chambre de leurs parents, mais pas dans leur lit et 11 % dans la chambre des parents et dans leur lit.

Que pensent les parents des éveils nocturnes de leur bébé? Environ 62 % des parents ne considèrent pas les éveils nocturnes de leur bébé d’environ 5 mois comme un problème, alors que c’est un léger problème pour environ 33 % des parents. Les éveils nocturnes constituent toutefois un réel problème pour quelque 5 % des parents.

Par ailleurs, les parents ont plus tendance à trouver les éveils nocturnes vraiment problématiques lorsque leur bébé se réveille trois fois ou plus par nuit. C’est le cas aussi lorsque leur bébé reste réveillé plus d’une heure.

Divers facteurs liés à l’environnement, à la culture et aux comportements propres aux enfants et à leur famille influencent le sommeil des tout-petits. « Il est important de se pencher sur ces facteurs tôt dans la vie, car c’est à ce moment que les habitudes de sommeil sont établies », précise le rapport de l’ISQ.

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Source : Institut de la statistique du Québec

Amélie Cournoyer – Équipe Naître et grandir

Photo : GettyImages/fizkes