1er trimestre: changements physiques et maux courants

Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte. Votre ventre n’a pas encore commencé à s’arrondir, mais déjà vous sentez que votre corps se transforme. Fatigue, nausées, seins plus fermes et plus sensibles… Découvrez les principaux changements physiques qui surviennent au cours du 1^er trimestre ainsi que les maux les plus courants qui peuvent vous toucher.

Les changements physiques

• Vos menstruations s’arrêtent.
• Votre utérus prend de l’expansion, bien que cela ne sera visible qu’entre le 4^e et le 5^e mois de grossesse. Cependant, s’il ne s’agit pas de votre premier enfant, votre ventre pourrait être apparent dès le 3^e mois. À partir du 2^e mois de grossesse, la hauteur de l’utérus augmente de 4 cm par mois. Autour de la 12^e semaine de grossesse, l’utérus a environ la taille d’un pamplemousse.
• Vos seins commencent à prendre du volume. Ils deviennent plus lourds et plus sensibles. Ils peuvent même être légèrement douloureux. Vous remarquerez un durcissement et un élargissement des mamelons et des aréoles.
• Pour combler les besoins du bébé, votre corps doit diriger une partie de la circulation sanguine vers lui. Votre fréquence cardiaque augmente donc à partir de la 6^e semaine et restera élevée jusqu’à la fin de votre grossesse.
• L’effet des hormones entraîne une baisse de la pression du sang dans vos vaisseaux sanguins et un ralentissement de votre système digestif. Vous remarquerez aussi que vous produisez beaucoup de salive, et parfois de manière excessive.
• Vous vous sentez essoufflée. Cela est normal puisque les besoins en oxygène augmentent de 15 à 20 % durant la grossesse. Vous ne respirez pas plus vite, mais chaque respiration fait entrer plus d’air dans vos poumons.
• Vous commencez à prendre un peu de poids. Certaines femmes peuvent toutefois en perdre pendant cette période en raison des nausées et des vomissements.

Les maux courants

La grossesse a des répercussions sur l’ensemble du corps de la femme. Les systèmes cardiovasculaire, digestif, respiratoire, nerveux, reproductif et urinaire sont ainsi touchés. Au cours des prochains mois, il sera donc normal de ressentir une variété de malaises et quelques douleurs.

Vous trouverez ci-dessous la liste des maux les plus courants durant le premier trimestre. Pour en savoir plus sur l’un ou l’autre de ces maux, consultez la fiche en cliquant sur le nom.

• Congestion nasale
• Envie fréquente d’uriner
• État émotionnel changeant
• Fatigue
• Maux de tête
• Nausées et vomissements
• Pertes vaginales
• Souffle court
• Vertige et étourdissement

Si certains symptômes vous préoccupent, prenez-les en note et discutez-en avec votre professionnel de la santé lors de vos rencontres. N’hésitez pas à le contacter entre vos rendez-vous ou à appeler Info-Santé (811) si vous avez des inquiétudes. Certains médicaments en vente libre peuvent aider à soulager certains inconforts, mais il est important d’en parler avec un médecin ou un pharmacien avant d’en consommer.

À retenir

• Certains changements physiques se manifestent dès les premiers mois de grossesse.
• Tout le corps de la femme enceinte est touché par ces changements.
• Si certains symptômes vous inquiètent, discutez-en avec le professionnel de la santé responsable du suivi de votre grossesse.

Révision scientifique : Roxanne Piché, conseillère en soins infirmiers, Unité de médecine fœtomaternelle anté et péripartum, CHU Sainte-Justine Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Août 2019