Le tandem

Le tandem
Le tandem : activité physique parent/enfant

À partir de 3 ans

Position du parent :

Couché sur le dos, en appui sur les coudes, mains sous les hanches, paumes au sol.

Position de l’enfant :

Dans la même position, face à vous, ses pieds collés aux vôtres.

Mouvement

  1. Resserrez les abdominaux.
  2. Pédalez doucement (flexion et extension alternatives des jambes) en gardant toujours le contact avec les pieds de l’enfant.
Variante
Tenez un ballon avec vos pieds et, sans qu’il tombe, rapprochez-le de vous puis ramenez-le vers votre enfant (flexion et extension simultanées des jambes).

Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012

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