Le pont suspendu : activité physique parent/enfantÀ partir de 3 ans
Position du parent :
Couché sur le dos, genoux fléchis, pieds à plat au sol, bras étendus le long du corps.
Position de l’enfant :
Dans la même position, à côté de vous.
Mouvement
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Resserrez les fesses et les abdominaux.
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Soulevez doucement les fesses, puis le dos du sol. Seuls les épaules et les pieds sont en contact avec le sol.
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Conservez cette position pendant quelques secondes.
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Revenez à la position de départ.
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Détendez-vous et reprenez l’exercice.
Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012