La jambe mécanique : activité physique parent/enfantÀ partir de 3 ans
Position du parent :
Couché sur le ventre, menton appuyé sur les mains, genou droit fléchi à 90°.
Position de l’enfant :
Assis à cheval sur votre cuisse droite, face à vos pieds. Il tient fermement votre cheville avec ses deux mains.
Mouvement
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En resserrant les abdominaux, vous tentez de ramener le pied droit au sol, mais l’enfant oppose une résistance.
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Maintenez la position le plus longtemps possible.
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Répétez avec l’autre jambe.
Variante
Dans la même position de départ, l’enfant est assis à vos pieds et tient fermement votre cheville. Vous essayez d’amener votre pied à vos fesses. L’enfant oppose une résistance. Maintenez la position le plus longtemps possible. Exécutez le même exercice avec la jambe gauche.
Source : Kino-Québec
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