La jambe mécanique

La jambe mécanique
La jambe mécanique : activité physique parent/enfant

À partir de 3 ans

Position du parent :

Couché sur le ventre, menton appuyé sur les mains, genou droit fléchi à 90°.

Position de l’enfant :

Assis à cheval sur votre cuisse droite, face à vos pieds. Il tient fermement votre cheville avec ses deux mains.

Mouvement

  1. En resserrant les abdominaux, vous tentez de ramener le pied droit au sol, mais l’enfant oppose une résistance.
  2. Maintenez la position le plus longtemps possible.
  3. Répétez avec l’autre jambe.
Variante
Dans la même position de départ, l’enfant est assis à vos pieds et tient fermement votre cheville. Vous essayez d’amener votre pied à vos fesses. L’enfant oppose une résistance. Maintenez la position le plus longtemps possible. Exécutez le même exercice avec la jambe gauche.

Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012

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