Les bienfaits des balançoires

La balançoire n’est pas seulement une activité amusante pour votre tout-petit. Elle apporte plusieurs bienfaits pour son développement. Voyez lesquels.

Bienfaits des balançoires sur le développement

Même si votre tout-petit ne sait pas encore se balancer seul, cette activité est importante pour son développement. Elle le prépare notamment à développer son équilibre. Lorsque vous poussez votre enfant sur une balançoire, vous favorisez en effet le bon fonctionnement de son système vestibulaire, qui est le principal responsable du maintien de l’équilibre.

Se balancer donne à votre enfant l’impression de voler. Le mouvement de son corps dans l’espace, la sensation de l’air sur sa peau, la vision qui s’adapte aux balancements : tout cela est positif pour le développement de ses sens.

De plus, le balancement entraîne son cerveau à traiter et à organiser l’information provenant de ses sens (ex. : vision, audition) et de son système vestibulaire. Cela permet à votre enfant de s’adapter à différentes situations, comme sauter par-dessus un objet au bon moment ou modifier la position de son corps pour passer sous une table.

Lorsque votre enfant est capable de se balancer sans aide, il tire plusieurs autres avantages de cette activité. Il peut alors :

• développer sa coordination et sa motricité, car il doit se donner un élan avec les jambes et les bras tout en penchant le haut de son corps vers l’arrière pour amorcer et maintenir le balancement;
• faire travailler ses muscles du ventre et du dos;
• améliorer la force musculaire de ses mains et de ses bras en tenant les chaînes de la balançoire;
• ressentir un sentiment de liberté et d’indépendance qui favorise sa confiance en lui;
• apprendre à attendre son tour pour utiliser la balançoire au parc;
• exercer ses habiletés sociales lorsqu’il se balance avec des amis.

À quel l’âge votre enfant peut-il se balancer?

• Vers 6 à 9 mois, quand votre bébé se tient bien assis au sol sans tomber, vous pouvez le placer dans une balançoire à nacelle (avec des ouvertures pour les jambes).
• Vers 2 ou 3 ans, vous pouvez l’asseoir sur une grande balançoire et le pousser doucement. Assurez-vous cependant qu’il est capable de bien tenir les chaînes.
• Vers 4 à 5 ans, votre enfant pourrait arriver à se balancer seul, c’est-à-dire à se donner un élan pour commencer à se balancer et continuer le mouvement par la suite.

Que faire si votre enfant n’aime pas se balancer?

Si votre enfant boude la balançoire, vous pouvez l’asseoir sur vous et vous balancer avec lui. Être blotti contre vous peut le rassurer et l’aider à trouver du plaisir dans cette activité. Vous pouvez aussi essayer de le faire rire en faisant des grimaces ou des coucous, par exemple. L’idée est d’associer la balançoire à un moment agréable.

Cependant, si votre enfant refuse de se balancer, qu’il a peur ou si cela lui donne mal au coeur, n’insistez pas. Essayez de lui proposer d’autres jeux qui procurent les mêmes bienfaits que la balançoire, comme tourner sur soi-même; glisser ou grimper dans les modules de jeu au parc; faire des roulades sur le sol, ou faire du vélo.

À retenir

• Se balancer aide votre enfant à développer son équilibre.
• Lorsqu’il se balance, votre enfant développe sa motricité et ses sens.
• Si votre enfant a peur, vous pouvez l’aider à apprivoiser la balançoire en l’assoyant sur vous.

Révision scientifique : Sonya Côté, ergothérapeute Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Juillet 2025

Photo : GettyImages/SonerCdem