Apprendre à s'habiller

S’habiller seul n’est pas aussi simple qu’on le pense pour un tout-petit. En effet, il doit développer plusieurs habiletés avant d’être autonome. Une attitude positive et des encouragements vont l’aider à apprendre à s’habiller.

Habiletés d’habillage selon l’âge

Voici l’ordre dans lequel les habiletés requises pour s’habiller se développent en général. Cela peut donner une idée de ce qu’un enfant peut faire selon son âge. Le moment d’acquisition de ces habiletés dépend, entre autres, de la fréquence à laquelle l’enfant peut s’exercer à s’habiller lui-même.

Les âges mentionnés ne sont que des points de référence, car chaque enfant est différent et se développe à son rythme.

De 1 à 2 ans

À cet âge, le tout-petit peut :

• tendre les bras et les jambes quand on l’habille;
• enlever quelques vêtements (ex. : chapeau, mitaine, bas, manteau déboutonné);
• baisser son pantalon s’il est assez ample;
• monter et descendre une fermeture éclair (avec une grosse tirette) si les deux parties sont déjà réunies à la base;
• entrer le bout de son pied dans un soulier;
• détacher un bouton-pression placé à l’avant d’un vêtement;
• défaire une boucle en tirant sur le bout d’un lacet.

De 2 à 3 ans

À cet âge, le tout-petit peut :

• se déshabiller si ses vêtements sont amples;
• enlever ses bas et ses souliers;
• boutonner un gros bouton;
• commencer à s’habiller seul si ses vêtements sont assez amples. Il est possible toutefois qu’il mette les deux pieds dans la même jambe du pantalon;
• enlever son pantalon;
• mettre un chapeau ou une tuque, mais pas toujours à l’endroit;
• monter et descendre une fermeture éclair (avec une petite tirette) si les deux parties sont déjà réunies à la base;
• mettre seul ses bas, mais il peut avoir du mal à placer le talon au bon endroit;
• mettre des souliers amples sans attaches, mais il peut les mettre dans les mauvais pieds.

De 3 à 4 ans

À cet âge, l’enfant peut :

• se déshabiller seul, mais il a besoin d’aide pour les attaches, les vêtements serrés à passer par-dessus la tête et les fermetures au dos;
• détacher complètement la fermeture éclair de sa veste;
• boutonner une série de trois boutons de taille moyenne placés à l’avant d’un vêtement;
• détacher la plupart des boutons placés sur le devant et le côté d’un vêtement;
• attacher des boutons-pression situés sur le devant et sur le côté d’un vêtement;
• détacher un bouton-pression placé à l’arrière d’un vêtement;
• participer activement à son habillage, il peut mettre seul des vêtements amples;
• reconnaître l’avant de ses vêtements;
• mettre ses mitaines, mais il peut avoir besoin d’aide pour savoir quelle mitaine va dans la bonne main;
• détacher la boucle de ses souliers ou de sa ceinture;
• mettre ses souliers et ses bottes, mais pas toujours dans le bon pied;
• mettre seul ses bas avec le talon au bon endroit, mais il peut encore avoir du mal à les relever complètement.

De 4 à 5 ans

À cet âge, l’enfant peut :

• s’habiller seul, mais il a besoin d’aide pour certaines attaches ou les vêtements serrés;
• attacher la fermeture éclair de sa veste;
• baisser une fermeture éclair placée à l’arrière d’un vêtement;
• lacer ses souliers (enfiler les lacets dans les trous de la chaussure);
• jouer avec des lacets pour commencer à apprendre à faire des noeuds;
• reconnaître l’arrière et l’avant ainsi que l’intérieur et l’extérieur de ses vêtements;
• installer une ceinture dans les passants d’un pantalon;
• attacher la boucle d’une ceinture ou d’une sandale.

De 5 à 6 ans

À cet âge, l’enfant peut :

• s’habiller seul, sauf pour certaines attaches au cou, au dos ou aux poignets;
• mettre ses vêtements d’hiver seul et selon une séquence logique (ex. : sa salopette, ses bottes, son cache-cou, son manteau, sa tuque, puis ses mitaines);
• faire des noeuds;
• montrer de l’intérêt à apprendre à faire des boucles avec des lacets;
• mettre ses souliers aux bons pieds;
• attacher une fermeture éclair située à l’arrière d’un vêtement;
• attacher et détacher des vêtements avec une attache en forme de crochet.

De 6 à 7 ans

À cet âge, l’enfant peut :

• boutonner des boutons placés à l’arrière d’un vêtement;
• attacher un bouton-pression placé à l’arrière d’un vêtement;
• monter une petite fermeture éclair placée à l’arrière d’un vêtement;
• faire des boucles sur ses souliers.

De 7 à 8 ans

À cet âge, l’enfant peut :

• faire une boucle à sa taille à l’avant ou à l’arrière d’un vêtement;
• faire une boucle à l’avant d’un vêtement au niveau de son cou;
• attacher des boutons et faire une boucle derrière son cou.

Comment aider un enfant à apprendre à s’habiller?

Apprendre à s’habiller se fait naturellement avec la routine et les jeux que vous partagez avec votre enfant chaque jour. Voici des idées pour favoriser cet apprentissage au quotidien.

• Dès son plus jeune âge, décrivez ce que vous faites quand vous habillez votre enfant et invitez-le à participer. Dites, par exemple : « On enlève ton pyjama », « Peux-tu mettre ton bras dans la manche? », « On va mettre tes souliers ». Vous le familiarisez ainsi avec le nom des vêtements et avec les gestes à poser.

• Montrez-lui d’abord comment se déshabiller, car c’est plus facile que d’apprendre à s’habiller. Dites-lui : « Tu me donnes ta tuque et tes mitaines? », « Tu enlèves tes pantoufles? ».
• Posez-lui des questions pour le faire participer. Après avoir mis ses sous-vêtements, dites-lui par exemple : « Qu’est-ce qu’on met ensuite? »
• Faites-lui choisir certains vêtements. Cela contribue à développer son autonomie. Ce n’est pas grave si les couleurs des vêtements que votre enfant choisit ne vont pas bien ensemble. L’important, c’est qu’il participe et qu’il soit fier de lui.
• Facilitez la tâche de votre tout-petit au début. Par exemple, privilégiez les vêtements amples et sans attaches pour l’encourager à s’habiller seul.
• Assurez-vous d’avoir assez de temps pour l’habillage pour pouvoir le laisser participer. Si vous êtes très pressé le matin, préparez les vêtements la veille.
• Si votre enfant n’est pas à l’aise avec certaines textures (ex. : tissu qui gratte ou lui fait mal), procurez-lui des vêtements plus amples en tissu doux (ex. : coton) sans étiquette ni coutures irritantes. Il aura plus envie de s’habiller seul s’il se sent bien dans ses vêtements. Lavez les vêtements neufs avant qu’il les porte.

• Préparez-lui une suite d’illustrations pour lui rappeler dans quel ordre mettre ses vêtements. C’est aussi une bonne stratégie à adopter pour les vêtements d’hiver d’extérieur (ex. : salopette, cache-cou, mitaines).
• Si votre enfant a de la difficulté à s’habiller, offrez-lui uniquement l’aide dont il a besoin et laissez-le ensuite faire le reste de l’habillage seul.
• Proposez à votre enfant de jouer à se déguiser ou à habiller ses poupées ou ses toutous. Ces jeux lui permettent d’exercer ses habiletés d’habillage et de s’entraîner à faire des gestes plus complexes, comme attacher des boutons et faire des noeuds et des boucles.
• Pour aider votre enfant à mettre ses souliers ou ses bottes dans les bons pieds, coupez en deux un autocollant, par exemple d’ourson. Collez ensuite une moitié dans chaque soulier ou botte. Dites-lui que, lorsque les deux parties de l’ourson sont rassemblées, ses chaussures ou bottes sont dans le bon sens.
• Lisez à votre enfant des histoires dans lesquelles un personnage apprend à s’habiller seul pour l’inspirer. Vous pouvez ensuite lui demander s’il veut essayer de s’habiller tout seul comme le personnage de l’histoire.
• Faites faire à votre enfant un parcours de vêtements pour l’aider à s’améliorer en répétant certains gestes de l’habillage. Par exemple, placez 3 pantalons dans différentes pièces de la maison. À votre signal, votre enfant doit aller dans la salle de bain pour enfiler et enlever le pantalon 1, courir jusqu’au salon pour enfiler et enlever le pantalon 2 et terminer dans sa chambre avec le pantalon 3. Vous pouvez utiliser un chronomètre pour voir s’il gagne de la vitesse d’une fois à l’autre.

À retenir

• Pour apprendre à s’habiller, un enfant a besoin de temps pour s’exercer et d’encouragements.
• Privilégiez d’abord les vêtements amples et sans attaches pour encourager votre tout-petit à s’habiller seul.
• Laisser votre enfant jouer avec des déguisements et lui lire des livres sur l’habillage sont de bons moyens de l’aider à devenir plus autonome quand vient le temps de s’habiller.

Révision scientifique : Josiane Caron Santha, ergothérapeute Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Octobre 2025

Photos : GettyImages/Orbon Alija, IStock.com/ElsvanderGun, GettyImages/yaoinlove, Marilyn Nieves, Ryan McVay et Medioimages/Photodisc