Le pied à mains : activité physique parent/enfantÀ partir de 2 ans
Position du parent :
Couché sur le dos, jambes à demi fléchies allongées vers le haut, bras le long du corps fléchis à 90 ° paumes face au plafond.
Pour plus de sécurité, effectuez l’exercice les jambes accotées à un mur.
Position de l’enfant :
Debout dans vos mains, il tient vos pieds. Il doit garder son corps rigide.
Mouvement
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Faites une extension des bras vers le haut.
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Retournez en position de départ.
Variante
Lorsque l’enfant est plus jeune (deux à trois ans), tenez-le par les genoux plutôt que par les pieds. De cette façon, il gardera plus facilement une certaine rigidité au niveau des jambes et du tronc.
Source : Kino-Québec
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