Le pied à mains

Le pied à mains
Le pied à mains : activité physique parent/enfant

À partir de 2 ans

Position du parent :

Couché sur le dos, jambes à demi fléchies allongées vers le haut, bras le long du corps fléchis à 90 ° paumes face au plafond.

Pour plus de sécurité, effectuez l’exercice les jambes accotées à un mur.

Position de l’enfant :

Debout dans vos mains, il tient vos pieds. Il doit garder son corps rigide.

Mouvement

  1. Faites une extension des bras vers le haut.
  2. Retournez en position de départ.
Variante
Lorsque l’enfant est plus jeune (deux à trois ans), tenez-le par les genoux plutôt que par les pieds. De cette façon, il gardera plus facilement une certaine rigidité au niveau des jambes et du tronc.

Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012

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