L'ascenseur

L'ascenseur
L’ascenseur : activité physique parent/enfant

À partir de 1 an et lorsque l’enfant peut se tenir fermement après vous pendant que vous bougez.

Position du parent :

Assis sur une chaise, dos bien droit, coudes près du corps.

Position de l’enfant :

Assis, dos à vous, appuyé contre vous. Tenez l’enfant par la taille.

Mouvement

Niveau A

  1. Soulevez l’enfant, jusqu’à ce que sa tête arrive à la hauteur de la vôtre. Gardez le dos droit en resserrant les abdominaux et évitez de pencher vers l’avant.
  2. Redescendez l’enfant à la position de départ en gardant le dos bien droit.

Niveau B

  1. Soulevez l’enfant au-dessus de votre tête, en dépliant vos bras vers le haut.
  2. Redescendez l’enfant à la position de départ en gardant le dos bien droit.

Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012

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