L’ascenseur : activité physique parent/enfant
À partir de 1 an et lorsque l’enfant peut se tenir fermement après vous pendant que vous bougez.
Position du parent :
Assis sur une chaise, dos bien droit, coudes près du corps.
Position de l’enfant :
Assis, dos à vous, appuyé contre vous. Tenez l’enfant par la taille.
Mouvement
Niveau A
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Soulevez l’enfant, jusqu’à ce que sa tête arrive à la hauteur de la vôtre. Gardez le dos droit en resserrant les abdominaux et évitez de pencher vers l’avant.
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Redescendez l’enfant à la position de départ en gardant le dos bien droit.
Niveau B
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Soulevez l’enfant au-dessus de votre tête, en dépliant vos bras vers le haut.
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Redescendez l’enfant à la position de départ en gardant le dos bien droit.
Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012