Le rouleau : activité physique parent/enfantDès la naissance
Position du parent :
Couché sur le dos, genoux fléchis, pieds légèrement écartés.
Position de l’enfant :
Couché sur le ventre sur votre cage thoracique.
Mouvement
-
Redressez la tête et les épaules en écrasant le bas du dos au sol et en resserrant les fesses et les abdominaux.
-
Retournez lentement vers le sol.
-
Tenez tendrement l’enfant. Laissez les muscles du ventre faire le travail. Ne tirez pas sur les bras de l’enfant pour vous aider à vous relever. Il n’est ni nécessaire ni recommandé de revenir en position assise complète.
Variante
Lorsque votre enfant est un peu plus vieux, vous pouvez l’asseoir face à vous sur votre ventre en lui tenant les mains (4 mois et plus : lorsque l’enfant contrôle sa tête et son cou).
Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012