Pompes cou-cou : activité physique parent/enfantDès la naissance
Position du parent :
À quatre pattes, dos droit, la tête au-dessus de celle de votre enfant.
Position de l’enfant :
Couché sur le dos ou sur le ventre, sa tête sous la vôtre.
Mouvement
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Flexion et extension des bras en resserrant les abdominaux et les fessiers, afin que le corps reste bien droit. Gardez la tête en ligne avec le haut du corps.
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Revenez à quelques pouces du sol et lâchez un beau « COU-COU ! » Idéalement, faites le plus de pompes que vous pouvez, mais n’attendez pas d’avoir mal.
Variante
Quand vous maîtrisez bien ces pompes, vous pouvez reculer progressivement les genoux.
Source : Kino-Québec
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