Le phoque

Le phoque
Le phoque : activité physique grand-parent/enfant

À partir de 6 mois et lorsque l’enfant peut s’asseoir avec un support

Position du grand-parent :

Couché au sol sur le ventre, les mains de chaque côté de la tête à la hauteur des oreilles, les bras le long du corps.

Position de l’enfant :

Dans la même position, devant vous (tête à tête).

Mouvement

Soulevez lentement le haut du corps en vous relevant sur vos avant-bras (extension lombaire), puis redescendez.

Progression 1 : Effectuez le mouvement en soulevant lentement le haut du corps et les jambes simultanément, sans vous appuyer sur les avant-bras.

Progression 2 : Effectuez le mouvement de la progression 1 et maintenez la position pendant 5 secondes avant de redescendre.


Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012

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