La chaise du skieur : activité physique parent/enfant
À partir de 4 mois et lorsque l’enfant contrôle bien sa tête et son cou.
Position du parent :
Debout, dos au mur, les pieds légèrement écartés et décollés du mur de façon à ce que les talons soient sous les genoux.
Portez des chaussures antidérapantes.
Position de l’enfant :
Tenez l’enfant sous les bras dos à vous, appuyé contre vous.
Mouvement
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Pliez lentement les genoux jusqu’à ce qu’ils forment un angle de 90 ° avec le mur, ou jusqu’à ce que vous soyez en position assise. Les genoux ne doivent pas dépasser les orteils.
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Tenez le plus longtemps que vous pouvez et, lorsque vous sentez que vous avez assez travaillé, laissez-vous glisser doucement jusqu’au sol.
Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012