La chaise du skieur

La chaise du skieur
La chaise du skieur : activité physique parent/enfant

À partir de 4 mois et lorsque l’enfant contrôle bien sa tête et son cou.

Position du parent :

Debout, dos au mur, les pieds légèrement écartés et décollés du mur de façon à ce que les talons soient sous les genoux.

Portez des chaussures antidérapantes.

Position de l’enfant :

Tenez l’enfant sous les bras dos à vous, appuyé contre vous.

Mouvement

  1. Pliez lentement les genoux jusqu’à ce qu’ils forment un angle de 90 ° avec le mur, ou jusqu’à ce que vous soyez en position assise. Les genoux ne doivent pas dépasser les orteils.
  2. Tenez le plus longtemps que vous pouvez et, lorsque vous sentez que vous avez assez travaillé, laissez-vous glisser doucement jusqu’au sol.

Source : Kino-Québec
© Gouvernement du Québec, 2012

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