Voici des réponses à des questions courantes sur le patin afin d’apprendre à votre enfant à patiner.
2 décembre 2024 | Vous souhaitez initier votre enfant au patin cet hiver? Est-il prêt? Voici des réponses à des questions courantes sur l’apprentissage du patin, un sport peu coûteux qui peut se pratiquer partout au Québec.
À partir de quel âge mon enfant peut-il apprendre à patiner?
La plupart des enfants ont les capacités nécessaires pour s’initier au patin vers 4 ou 5 ans. Mais certains sont prêts dès 3 ans.
« Ça dépend de l’enfant et de son intérêt pour ce sport, indique l’ergothérapeute pédiatrique Brigitte MacAuley. Avant d’aller sur la glace, votre enfant doit avoir une bonne stabilité posturale, c’est-à-dire que les muscles de son tronc doivent être assez forts pour qu’il garde son équilibre en faisant des mouvements. Par exemple, est-ce qu’il peut bien courir? Grimper facilement dans les modules au parc? S’il a un bon équilibre hors de la glace, vous pouvez introduire le patin. »
Quelles sont les premières étapes pour apprendre à patiner?
La première chose à apprendre, c’est de se tenir debout, au sol, avec des patins dans les pieds, selon Joanne Godin, entraîneuse de patinage artistique et consultante pour Patinage Québec.
« Une fois que votre enfant peut faire ça, il pourra aussi rester debout en équilibre sur une patinoire. Ensuite, on lui montre à marcher avec ses patins en soulevant les pieds juste un petit peu et en faisant de tout petits pas pour commencer. » Le mieux est de vous placer face à votre enfant et de lui tenir les mains. « Il ne faut pas le tirer ni le traîner. Il faut juste l’encourager à avancer en respectant son rythme », dit-elle.
Tout naturellement, votre enfant devrait ensuite allonger peu à peu la longueur de ses pas. Quand vous sentez qu’il est assez en confiance, vous pouvez cesser de lui tenir les mains, reculer de quelques pas et lui demander de vous rejoindre.
Y a-t-il une position de base pour apprendre à patiner?
Pour assurer la stabilité, la tête doit être levée, le dos droit, les pieds positionnés à la largeur des hanches, et les genoux légèrement fléchis, répond Brigitte MacAuley, aussi responsable d’un programme de patinage dans une clinique pour enfants ayant des difficultés sensorielles et motrices.
Je ne sais pas patiner. Est-ce que je peux montrer à mon enfant à patiner si je porte des bottes?
« Vous pouvez l’aider à apprendre à patiner même si vous ne savez pas patiner », affirme Joanne Godin. Brigitte MacAuley est du même avis. « Les enfants apprennent aussi par essais-erreurs et en observant les autres. Avec de la pratique, votre enfant comprendra naturellement comment ajuster ses mouvements pour bien patiner. » Vous devez toutefois savoir que le port de bottes sur la glace est interdit dans plusieurs arénas.
Est-ce ce mieux d’apprendre à patiner avec ou sans support?
Cette question ne fait pas l’unanimité. Brigitte MacAuley pense qu’un support (barre, cône, chaise, etc.) peut être utile au début. « Mais on ne veut pas que l’enfant en devienne dépendant », nuance-t-elle. C’est pourquoi elle suggère de le délaisser dès que l’enfant gagne en confiance.
« Il y a des enfants qui sont plus craintifs, qui ont peur de tomber. Pour ces enfants, ça peut être une bonne chose d’utiliser un support », estime l’ergothérapeute en ajoutant que les enfants peuvent aussi s’initier au patin en tenant la bande de la patinoire. Lorsque l’enfant apprend à patiner avec un support, il est important de lui expliquer de ne pas faire porter tout son poids sur cet accessoire, mais plutôt de s’en servir pour obtenir un peu de soutien.
De son côté, Joanne Godin ne recommande pas l’utilisation des supports. « L’enfant va pousser l’objet et faire de grandes foulées, mais il n’apprendra pas à se tenir en équilibre par lui-même », dit-elle.
Y a-t-il des cours pour initier les enfants au patinage et combien ça coûte?
Oui, et il y en a beaucoup. Pour les débutants, le programme Patinage plus de Patinage Canada a fait ses preuves. Offert dans plusieurs municipalités de la province, il permet aux enfants d’apprendre les habiletés de base dans un contexte ludique. Des clubs et des écoles de patinage, ainsi que des patinoires intérieures, comme l’Atrium Le 1000 à Montréal, proposent aussi leurs propres cours.
Les coûts varient d’un endroit à l’autre. Mais pour un cours d’une dizaine de séances, vous pouvez vous attendre à débourser de 125 $ à 200 $. Pour une vingtaine de séances, de 210 $ à 275 $.
De quel équipement mon enfant a-t-il besoin?
Pour suivre un cours de patinage, le port d’un casque de hockey homologué CSA est souvent obligatoire. Pour ce qui est des patins, vous pouvez opter pour des patins de hockey ou de patinage artistique, au choix. L’important est que les patins fournissent un soutien ferme à la cheville. Un indice pour le savoir : les chevilles ne devraient pas tourner vers l’intérieur ou l’extérieur lorsque votre enfant se tient sur les lames, explique Joanne Godin.
Et que pense-t-elle des patins à double lame qu’on fixe aux bottes? « L’enfant va être stable sur la glace, mais il n’apprendra pas à maintenir son équilibre. Lorsqu’il va passer aux patins à une lame, il devra réapprendre à patiner. »
Sachez aussi que la pointure des patins n’est pas toujours la même que celle des chaussures. « Lorsque votre enfant essaie des patins, vous devriez pouvoir mettre un doigt derrière son talon, pas plus », indique l’entraîneuse de patinage artistique. Si c’est possible, vous pouvez aussi enlever la doublure du patin et demander à votre enfant de placer son pied dessus. L’espace au bout des orteils ne devrait pas dépasser 1,25 cm.
Par ailleurs, des municipalités prêtent gratuitement de l’équipement pour le patin, que ce soit dans les parcs ou les arénas. Consultez le site de votre municipalité ou de votre arrondissement pour en savoir plus.
Où patiner avec mon enfant?
De nombreuses municipalités ont des patinoires extérieures, intérieures ou les deux. Dans les patinoires municipales intérieures, la fréquentation est souvent gratuite pour les résidents. Consultez la page web de votre municipalité pour connaître les horaires de patinage libre dans les arénas.
Jamais trop tard pour apprendre à patiner!Apprendre à patiner à l’âge adulte, c’est possible. Il existe d’ailleurs des cours de patinage pour les adultes. « Les étapes pour apprendre à patiner sont à peu près les mêmes que pour les enfants, dit Joanne Godin, entraîneuse de patinage artistique. Il faut cependant faire plus attention aux chutes, car les adultes tombent de plus haut. C’est pourquoi il vaut mieux prendre de l’assurance avant de cesser de tenir la bande de la patinoire. » Peut-on apprendre sans cours? « Avec des patins qui tiennent bien les chevilles, oui, bien sûr », répond-elle. |
Nathalie Vallerand – Équipe Naître et grandir
Photos : AdobeStock/Aleksandr et GettyImages/amynapaloha