Dodo: un horaire régulier, bon pour le cerveau

Dodo: un horaire régulier, bon pour le cerveau

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Se coucher tous les soirs à la même heure serait bénéfique pour le développement du cerveau des enfants, avance une étude.

Agence Science-Presse | Se coucher tous les soirs à la même heure serait bénéfique pour le développement du cerveau, avance une nouvelle étude menée auprès de 11 000 enfants britanniques.

Les chercheurs ont évalué les habitudes de sommeil des enfants à 3 ans, à 5 ans et à 7 ans. Selon leurs observations, l’horaire du coucher serait lié à la capacité d’apprentissage des enfants.

En effet, les enfants dont l’horaire du coucher était irrégulier à 3 ans – 1 enfant sur 5 — étaient aussi ceux qui ont échoué le plus souvent aux tests de lecture, de mathématiques et d’habileté spatiale à l’âge de 7 ans.

Pour expliquer ces résultats, les chercheurs avancent que l’acquisition des connaissances serait critique à 3 ans parce que le cerveau présente à cet âge une plus grande plasticité (capacité du cerveau à se modifier par des apprentissages).

Les jeunes enfants ont besoin de nombreuses heures de sommeil, rappellent les chercheurs. Par conséquent, leur santé et leur capacité à apprendre peuvent être affectées par un manque de sommeil, concluent-ils.


Sources : Santé Log et Journal of Epidemiology andCommunityHealth

17 juillet 2013

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