Les varices sont des veines qui se dilatent et qui peuvent causer des douleurs continues de même qu’une sensation de lourdeur ou de pulsation dans la région touchée. Lorsque les veines dilatées sont fines et moins étendues, on parle plutôt de varicosités.

Durant la grossesse, l’apparition de varices ou de varicosités est courante, en particulier sur les jambes, la vulve ou la région du rectum.

Causes des varices durant la grossesse

Les varices sont le plus souvent liées à l’hérédité, c’est-à-dire qu’elles peuvent être plus fréquentes dans certaines familles. Pendant la grossesse, elles peuvent toutefois être causées par des variations hormonales. Par exemple, certaines hormones de grossesse provoquent le relâchement des parois des vaisseaux sanguins, et par conséquent une quantité de sang plus abondante se rend dans certaines parties du corps. C’est ce qui favorise le développement des varices ou des varicosités. De plus, la pression exercée par le bébé dans le bassin peut entraîner la dilatation des veines des jambes.

Les varices peuvent aussi apparaître au niveau de la vulve et autour de l’anus (hémorroïdes). Les varices vulvaires se développent généralement à partir de la deuxième grossesse et provoquent des douleurs pelviennes, des sensations de pesanteur dans le bas ventre ainsi qu’une gêne pendant les rapports sexuels.

Comment limiter l’apparition de varices et de varicosités?

• Faites de l’activité physique tous les jours (natation, yoga, marche, etc.).
• Placez vos pieds et vos jambes en position surélevée pendant 15 à 30 minutes, trois à quatre fois par jour.
• Déposez vos pieds sur un repose-pied lorsque vous êtes assise et ne croisez pas les jambes.
• Évitez d’être debout ou assise trop longtemps. Bougez vos pieds et vos chevilles en faisant des flexions (talon-pointe) ou des rotations.
• Reposez-vous en vous couchant sur le côté gauche avec un oreiller sous le ventre ou entre les jambes afin de diminuer la pression de l’utérus sur la veine cave inférieure.
• Évitez de porter des vêtements serrés, comme des jeans étroits ou des chaussettes élastiques qui serrent les chevilles ou les genoux.
• Privilégiez les chaussures avec un talon inférieur à 3 cm.
• Diminuez la température de l’eau de vos bains et restez-y moins longtemps. L’exposition prolongée à l’eau chaude favorise la dilatation des veines et l’apparition de varices. Si vous décidez d’aller au spa enceinte : consultez notre fiche sur le sujet avant votre visite.
• Buvez beaucoup d’eau et ajoutez des fibres à votre alimentation pour éviter les hémorroïdes.

Comment soulager vos jambes durant la grossesse?

Vous pouvez aussi soulager les symptômes et prévenir l’aggravation des varices.

• Appliquez de l’eau froide sur vos jambes pour soulager la sensation de lourdeur et réduire l’enflure.
• Massez régulièrement vos jambes du bas vers le haut.
• Demandez à votre médecin ou sage-femme si vous devriez porter des bas de contention. En améliorant la circulation du sang, ces bas permettent, entre autres, de soulager l’inconfort lié aux varices et aux varicosités ainsi que de prévenir l’apparition de celles-ci.

Peut-on traiter les varices durant la grossesse?

Les varices peuvent vous déranger, mais elles présentent peu de risque pour votre santé et elles sont rarement à l’origine de problèmes circulatoires. Toutefois, consultez votre médecin si vous remarquez une zone sensible et rouge à la surface d’une varice, accompagnée de fièvre, d’une douleur à la jambe ou d’un pouls rapide.

Il est impossible de traiter les varices pendant la grossesse et il est suggéré d’attendre six mois après l’accouchement avant d’intervenir. La plupart du temps, elles disparaissent naturellement pendant cette période.

Révision scientifique : Dr Jean-Philippe Blais, médecin de famille en clinique de périnatalité Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Septembre 2019