Le sommeil: refus de dormir dans son lit

Le sommeil: refus de dormir dans son lit
"Pas dans mon lit!" Comment instaurer des nouvelles habitudes quand vient l’heure du coucher.

Si votre enfant refuse de dormir dans son lit, mais si vous pensez qu’il est temps qu’il le fasse, voici quelques conseils qui vous aideront à changer ses habitudes :

  • Rassurez-le. Il a besoin de savoir que vous êtes à proximité et qu’il ne lui arrivera rien de mal pendant qu’il dort tout seul.
  • Mettez une veilleuse dans sa chambre.
  • Restez dans sa chambre jusqu’à ce qu’il s’endorme.
  • S’il se réveille la nuit et s’il vient vous retrouver dans votre lit, levez-vous, ramenez-le à sa chambre et remettez-le au lit. Attendez qu’il s’endorme avant de sortir de la pièce.
  • Quand il se sera habitué à cette routine, vous pourrez franchir une étape supplémentaire : au lieu de demeurer à côté de lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, restez avec lui pendant 5 minutes, puis sortez de la pièce même s’il est encore réveillé.

Franchissez ces étapes très progressivement. Pendant que vous essayez de mettre ces conseils en pratique, rappelez-vous que la cohérence est la clé de la réussite. Respectez cette routine pendant quelques semaines; il y a de fortes chances que vous l’habituiez ainsi à dormir seul.

Il est possible que, parfois, cette routine ne fonctionne pas pendant un certain temps. Ce n’est pas grave : il peut arriver que votre enfant ne soit pas dans son assiette ou qu’il traverse une période particulièrement éprouvante. Une fois qu’il se sera remis, réinstaurez la routine. Ne tardez pas trop à le faire.

 

Naitre et grandir.com

      Révision scientifique : Liane Comeau, Ph. D., consultante scientifique en petite enfance
      Traduction et adaptation : Équipe Naître et grandir
      Mise à jour : Septembre 2013

 

Site d’intérêt

Note : les liens hypertextes menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Dans un tel cas, utilisez les outils de recherche pour retrouver l’information désirée.

  • L’Encyclopédie sur le développement des jeunes enfants
    Cette Encyclopédie publiée sur Internet est accessible gratuitement. Elle couvre des thèmes traitant du développement psychosocial de l’enfant, de la conception à cinq ans, et présente les connaissances scientifiques les plus récentes. Les messages à retenir sur chacun des thèmes, présentés dans un format pratique, sont destinés aux parents et aux intervenants. www.enfant-encyclopedie.com

À lire aussi