Sortir l'hiver avec un bébé

L’hiver, les nouveaux parents préfèrent souvent ne pas aller dehors avec leur nouveau-né parce que le froid les inquiète. Pourtant, vous pouvez prendre l’air avec votre bébé et faire une petite promenade, peu importe la saison. Vous pouvez l’installer dans une poussette ou un traîneau, ou le porter dans un porte-bébé ventral, où il profitera de la chaleur de votre corps. Les sorties hivernales sont aussi bonnes pour vous que pour votre bébé, à condition de prendre certaines précautions.

Les premières promenades de bébé

Votre bébé a besoin de sortir prendre l’air et voir la lumière du jour. Il est bon d’aller dehors chaque jour avec lui. Pour la première sortie, faites une courte balade (de 15 à 20 minutes environ s’il ne fait pas trop froid). Augmentez peu à peu la durée de vos sorties. Vous pourrez rapidement faire des promenades d’environ 1 heure chaque jour.

Adaptez la durée de vos sorties selon la température extérieure. Cependant, ne sortez pas si votre bébé n’est pas en forme (ex. : s’il est enrhumé ou très grognon) ou s’il fait trop froid.

Si vous allez dans les lieux publics intérieurs (ex. : épiceries, centres commerciaux et transports en commun), assurez-vous de bien vous laver les mains avant de toucher votre bébé pour éviter de lui transmettre des virus ou des microbes.

Comment habiller bébé l’hiver?

Pendant ses premiers mois, votre bébé n’est pas capable de bien contrôler la température de son corps. Il est plus sensible au froid et à la chaleur que vous, sans être capable de vous le dire. Habillez-le en fonction de la température et essayez de décoder ses signes d’inconfort (trop froid, trop chaud). Voici quelques conseils.

• Couvrez la tête de votre bébé.
  Choisissez une tuque ou un chapeau qui couvre bien sa tête et ses oreilles, car une grande quantité de chaleur est perdue par la tête. Une tuque ou un chapeau qui s’attache sous le menton reste en place plus longtemps.
• Protégez ses mains et ses pieds.
  Les mains et les pieds de votre bébé se refroidissent plus vite que le reste de son corps. En plus, il ne peut pas les bouger pour les réchauffer. Pour prévenir les engelures, couvrez bien ses mains et ses pieds avant de sortir. Vérifiez qu’ils sont toujours bien chauds et couverts pendant la promenade.
• Superposez les couches de vêtements.
  Mettre une camisole, un chandail puis un habit de neige à votre bébé est plus efficace que de lui enfiler seulement un gros chandail de laine. En effet, l’air entre les vêtements agit comme un isolant, et vous pouvez enlever ou ajouter des couches de vêtements au besoin. Votre bébé devrait porter une couche de vêtement de plus que vous. Il ne bouge pas, donc son corps se refroidit plus vite que le vôtre. Par exemple, si vous mettez 2 chandails sous votre manteau, mettez-en 3 à votre bébé. Si vous entrez dans un endroit chauffé, assurez-vous que la transpiration de votre bébé ne mouille pas ses vêtements. Sinon, il aura froid lorsque vous retournerez dehors.

Promenade en poussette

Quand vous sortez avec votre bébé en poussette ou en traîneau, quelques précautions sont à prendre :

• Attachez toujours votre bébé dans sa poussette ou son traîneau avec la ceinture de sécurité.
• Ajoutez une épaisse couverture par-dessus l’habit de neige ou le nid d’ange de votre bébé pour le protéger du froid, du vent et de la neige. Assurez-vous que son visage reste bien dégagé pour qu’il puisse bien respirer.
• Ne surchargez pas la poussette en y accrochant plusieurs sacs, cela pourrait la faire basculer.
• Vérifiez souvent les mains et les pieds de votre bébé pour vous assurer qu’ils sont encore chauds.
• Mettez une housse en plastique par-dessus la poussette ou le traîneau pour protéger votre bébé du vent, de la neige et de la pluie, au besoin. Assurez-vous que la housse permet une bonne circulation de l’air.

Promenade avec un porte-bébé

Utiliser un porte-bébé est une autre bonne solution pour sortir avec votre bébé, même en hiver. Votre enfant perd sa chaleur moins vite dans un porte-bébé que dans une poussette grâce au contact qu’il a avec vous.

Voici 2 types de portage adaptés pour l’hiver :

• Vous pouvez porter votre bébé directement contre vous à l’intérieur de votre manteau. Il s’agit de mettre un manteau plus grand ou d’attacher une extension à votre manteau. Il existe aussi des manteaux faits spécialement pour être utilisés avec un porte-bébé. Avec ce type de portage, il est important que le visage de votre bébé ne soit pas couvert pour qu’il ait toujours accès à l’air frais. Votre manteau ne doit donc pas dépasser sa nuque. Vous n’avez pas besoin de mettre un habit de neige à votre bébé avec cette méthode de portage. Comme vous partagez votre chaleur ensemble, dites-vous que si vous avez assez chaud, votre bébé a chaud lui aussi. Assurez-vous toutefois de bien couvrir sa tête et son cou, avec une tuque et un cache-cou, en plus de lui mettre des mitaines et des chaussons.

• Vous pouvez porter votre bébé à l’extérieur de votre manteau. Dans ce cas, il faut lui mettre un habit de neige et des bottes, de même qu’une tuque et des mitaines. Assurez-vous que ses vêtements ne sont pas trop serrés et qu’ils permettent une bonne circulation sanguine. Comme le partage de chaleur sera diminué par les couches de tissu qui vous séparent, il est important d’habiller votre bébé plus chaudement que vous. Les mains et les pieds de votre bébé sont aussi moins bien protégés avec ce type de portage : il faut vérifier souvent si ses extrémités sont au chaud. Une housse de portage peut être mise par-dessus le bébé pour le protéger du froid. Placer une couverture sur votre enfant en la coinçant sous les sangles du porte-bébé peut aussi le protéger. Ce type de portage convient à un bébé plus vieux qui a plus de tonus et qui est capable de tenir sa tête (à partir de 4 mois).

À noter que les porte-bébés à armatures pour la randonnée qui vont sur le dos sont réservés aux enfants capables de s’asseoir par eux-mêmes, de marcher à quatre pattes ou de se tenir debout. Si vous l’utilisez l’hiver, il faut habiller votre enfant comme s’il était en poussette ou en traîneau. Comme il n’est pas installé directement contre votre corps, votre tout-petit ne bénéficiera pas de votre chaleur ni d’autant de protection contre le vent.

Pour en savoir plus sur les avantages du portage, les types de porte-bébés et le portage en hiver, consultez nos fiches : Le portage et Utiliser un porte-bébé l’hiver.

À retenir

• Il est important d’aller dehors avec votre bébé l’hiver pour lui faire prendre l’air.
• Pour protéger votre bébé du froid, assurez-vous de bien lui couvrir la tête, les mains et les pieds en plus de lui mettre une couche de vêtements de plus que vous.
• Commencez par une sortie d’une quinzaine de minutes et allongez petit à petit vos promenades, que ce soit en poussette, en traîneau ou avec un porte-bébé.

Révision scientifique : Chantal Lacombe, infirmière clinicienne Recherche et rédaction :Équipe Naître et grandir Mise à jour : Décembre 2024

Photos : 123rf.com/Nadia Borovenko et GettyImages/mmpile