Sortir l'hiver avec un bébé

Sortir l'hiver avec un bébé
Vous avez envie d’aller dehors, mais il fait froid. Pouvez-vous sortir avec votre bébé?


Le froid inquiète souvent les nouveaux parents qui préfèrent ne pas sortir dehors avec leur nouveau-né l’hiver. Soyez sans crainte, vous pouvez prendre l’air avec votre bébé et faire une petite promenade en poussette. Vous pouvez aussi glisser votre enfant dans un porte-bébé ventral, où il profitera de la chaleur de votre corps. Les sorties hivernales sont aussi bonnes pour vous que pour votre bébé, à condition de prendre certaines précautions.

Les premières promenades de bébé

Avant de sortir, assurez-vous d’avoir nourri votre bébé et de l’avoir changé de couche.

Votre bébé a besoin de sortir pour prendre l’air et voir la lumière du jour. Il est bon d’aller dehors chaque jour avec lui. Pour la première sortie, contentez-vous d’une courte balade (de 15 à 20 minutes environ). Augmentez peu à peu la durée de vos sorties. Vous pourrez rapidement faire des promenades d’environ 1 heure chaque jour. Cependant, ne sortez pas si votre bébé n’est pas en forme (ex. : s’il est enrhumé ou très grognon).

Si vous allez dans les lieux publics intérieurs (ex. : épiceries, centres commerciaux et transports en commun), assurez-vous de bien vous laver les mains avant de toucher votre bébé pour éviter de lui transmettre des virus ou des microbes.

Fait-il trop froid pour bébé?
Pour les bébés, il est préférable de rester à l’intérieur lorsque la température extérieure est inférieure à -12 °C et qu’il y a beaucoup de vent. Pour les plus grands, il est recommandé de ne pas les envoyer jouer dehors si la température, avec ou sans le facteur vent, est de -27 °C ou moins. De plus, il est conseillé de réduire le temps de jeu dehors quand la température est de -15 °C. Par ailleurs, un froid sec est toujours mieux supporté qu’un froid humide.

Comment habiller bébé l’hiver?

Pendant ses premiers mois, votre bébé n’est pas capable de bien contrôler la température de son corps. Il souffre donc plus du froid et de la chaleur que vous, sans être capable de vous le dire. Habillez donc votre enfant en fonction de la température et essayez de décoder ses signes d’inconfort (trop froid, trop chaud). Voici quelques conseils.

  • Couvrez la tête de votre bébé
    Choisissez une tuque ou un chapeau qui couvre bien sa tête et ses oreilles, car une grande quantité de chaleur est perdue par la tête. Privilégiez une tuque ou un chapeau s’attachant sous le menton, car ils risquent moins de se déplacer.
  • Cachez ses mains et ses pieds
    Les mains et les pieds de votre bébé se refroidissent plus vite que le reste de son corps. En plus, il ne peut pas les bouger pour les réchauffer. Pour prévenir les engelures, couvrez bien ses mains et ses pieds avant de sortir et vérifiez qu’ils sont toujours bien chauds et couverts pendant la promenade.
  • Superposez les couches de vêtements
    Puisque l’air entre les vêtements agit comme un isolant, mettez à votre bébé une camisole, un chandail puis un habit de neige, par exemple, plutôt que de lui enfiler seulement un gros chandail de laine. Vous pourrez ainsi enlever ou ajouter des couches de vêtements, au besoin. Votre bébé devrait porter une couche de vêtement de plus que vous. Comme il ne bouge pas, son corps se refroidit plus vite que le vôtre. Ainsi, si vous mettez deux chandails sous votre manteau, votre bébé devrait en avoir trois. Si vous entrez dans un endroit chauffé, assurez-vous que la transpiration de votre bébé ne mouille pas ses vêtements. Sinon, il aura froid lorsque vous retournerez dehors.
Nid d’ange et housse pour l’hiver
Si vous utilisez un nid d’ange ou une housse pour siège d’auto au lieu d’un habit de neige, il faut vous assurer qu’ils sont faits pour l’hiver. Sous le nid d’ange ou la housse, habillez votre bébé comme vous le faites quand vous lui mettez un habit de neige, sans oublier de lui mettre une tuque, des chaussons et des mitaines. Si votre nid d’ange ou votre housse n’est pas spécialement conçu pour l’hiver, votre bébé doit porter un habit de neige pour sortir dehors.

Promenade en poussette

Si vous sortez en poussette avec votre bébé, quelques précautions sont à prendre :

  • Attachez toujours votre bébé dans sa poussette avec sa ceinture de sécurité.
  • Ajoutez une épaisse couverture par-dessus son habit de neige ou son nid d’ange pour protéger votre bébé du froid, du vent et de la neige. Assurez-vous toutefois que son visage reste bien dégagé pour ne pas nuire à sa respiration.
  • Ne surchargez pas la poussette en y accrochant plusieurs sacs, car cela pourrait la faire basculer.
  • Vérifiez souvent les mains et les pieds de votre bébé pour vous assurer qu’ils sont encore chauds.
  • Mettez au besoin une housse en plastique par-dessus la poussette pour protéger votre bébé du vent, de la neige et de la pluie. Assurez-vous toutefois que la housse permet une bonne circulation de l’air.

Promenade avec un porte-bébé

L’utilisation d’un porte-bébé est une autre bonne solution pour sortir avec votre bébé, même en hiver. Votre enfant perd sa chaleur moins rapidement dans un porte-bébé que dans une poussette grâce au contact qu’il a avec vous. Mieux vaut toutefois éviter les porte-bébés allant sur le dos, car votre bébé y sera moins protégé du vent et du froid.

Voici deux types de portage adaptés pour l’hiver :

  • Vous pouvez porter votre bébé directement contre vous à l’intérieur de votre manteau. Pour ce faire, il s’agit de mettre un manteau plus grand ou d’attacher une extension à votre manteau. Il existe aussi des manteaux faits spécialement pour être utilisés avec un porte-bébé. Avec ce type de portage, il est important que le visage de votre bébé ne soit pas couvert pour qu’il ait toujours accès à l’air frais. Votre manteau ne doit donc pas dépasser sa nuque. Pas besoin de mettre un habit de neige à votre bébé avec cette méthode de portage. Habillez–le en lui mettant une couche de vêtements de plus que vous. Assurez-vous aussi de bien couvrir sa tête et son cou en plus de lui mettre des mitaines et des chaussons.
Pour éviter les blessures, ne partez pas en promenade avec un porte-bébé sur un trottoir glacé.
  • Vous pouvez porter votre bébé à l’extérieur de votre manteau. Dans ce cas, il faut lui mettre un habit de neige. Assurez-vous toutefois que ses vêtements ne sont pas trop serrés pour permettre une bonne circulation sanguine. Comme les mains et les pieds de votre bébé sont moins bien protégés avec ce type de portage, il faut vérifier souvent si ses extrémités sont au chaud. Il existe des housses de portage qui peuvent être mises par-dessus le bébé pour le protéger du froid. Il est aussi possible de placer une couverture sur votre enfant en la coinçant sous les sangles du porte-bébé pour le protéger.

Pour en savoir plus sur les avantages du portage et les types de porte-bébés, consultez notre fiche Le portage.

Protéger la peau de votre bébé l’hiver

Avant de sortir, mettez un peu de crème hydratante sur le visage de votre bébé, qui est exposé au froid et au vent. Si votre enfant salive beaucoup, essuyez souvent ses joues et son menton pour prévenir les engelures causées par sa salive refroidie. Si vous prévoyez rester longtemps dehors lors d’une journée très ensoleillée, pensez aussi à lui mettre de la crème solaire pour protéger sa peau des rayons du soleil.

 

À retenir

  • Il est important de sortir dehors avec votre bébé l’hiver pour lui faire prendre l’air.
  • Pour protéger votre bébé du froid, assurez-vous de bien lui couvrir la tête, les mains et les pieds en plus de lui mettre une couche de vêtements de plus que vous.
  • Commencez par une sortie d’une quinzaine de minutes et allongez petit à petit vos promenades, que ce soit en poussette ou avec un porte-bébé.

 

Naitre et grandir.com

Révision scientifique : Chantal Lacombe, infirmière clinicienne
Recherche et rédaction : Équipe Naître et grandir
Mise à jour : Avril 2019

Photo : 123rf.com/Nadia Borovenko

 

Ressources et références

Note : Les liens hypertextes menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Dans un tel cas, utilisez les outils de recherche pour retrouver l’information désirée.

  • CENTRE INTÉGRÉ UNIVERSITAIRE DE SANTÉ ET DE SERVICES SOCIAUX DE L’ESTRIE. Exposition des enfants au froid : quelques recommandations de santé publique. 2018. www.santeestrie.qc.ca
  • DORÉ, Nicole et Danielle LE HÉNAFF. Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans : guide pratique pour les mères et les pères. Institut national de santé publique du Québec, Québec. www.inspq.qc.ca
  • SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. Les engelures. 2017. www.soinsdenosenfants.cps.ca

 

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