Même si les grignotines pour bébés sont pratiques, elles ne devraient pas être privilégiées.
On trouve maintenant de nombreuses collations pour bébés à l’épicerie : bâtonnets soufflés, minibiscuits, céréales fondantes… Ces grignotines devraient toutefois être offertes avec modération.
Des collations pratiques, mais ultratransformées
Les grignotines pour bébés sont conçues pour être offertes dès l’âge de 6 mois, quand bébé commence à manger avec ses doigts. Les parents apprécient leur côté pratique et ont souvent l’impression qu’elles sont bonnes pour la santé.
En effet, ces produits sont souvent présentés comme des collations saines. Leur emballage comporte des mentions telles que « contient des légumes », « sans sucre ajouté » et « sans colorant artificiel ». Cela rend ces aliments attrayants. Or, ces grignotines sont en réalité des aliments ultra transformés qui fournissent peu de nutriments utiles à votre tout-petit.
Un effet sur l’appétit et les habitudes
Un bébé qui mange souvent des aliments peu nourrissants pourrait avoir moins faim au moment des repas et manger moins d’aliments essentiels pour son développement, comme des légumes, des fruits ou des grains entiers, par exemple.
Les grignotines du commerce sont aussi parfois utilisées pour occuper un bébé quand il doit patienter. Il pourrait alors apprendre à manger pour se distraire, plutôt que par faim.
À l’occasion seulement
Il est correct de donner des grignotines du commerce à votre bébé de temps en temps. Ces aliments peuvent dépanner, mais offrir ces produits ne devrait pas devenir une habitude.
Si vous offrez des grignotines à votre bébé, faites-le au moins 2 heures avant le repas afin de ne pas lui couper l’appétit pour le dîner ou le souper.
Que lui offrir à la place?
Les meilleures collations sont les aliments peu ou pas transformés, et ceux que vous cuisinez vous-même. Par exemple:
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une banane ou des raisins coupés en quatre
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du yogourt nature
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des morceaux de fromage
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un oeuf cuit dur coupé en tranches
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des dés d’avocat ou de patate douce cuite
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un muffin, un craquelin ou un biscuit maison.
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À retenir
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Les grignotines pour bébés sont ultratransformées et souvent pauvres en nutriments.
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Si elles sont souvent offertes, elles peuvent nuire à l’appétit de bébé qui aura moins faim pour les aliments essentiels à sa croissance.
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Mieux vaut miser sur des aliments simples, comme des fruits et du yogourt ou des collations faites maison.
| Recherche et rédaction : Stéphanie Côté, nutritionniste
Novembre 2025
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Photo : GettyImages/SolStock