Mauvaise journée à l'école?

Par Solène Bourque, Psychoéducatrice

J’attends Fiston et Grande fille près de la cour d’école. La cloche sonne, et je vois les petites frimousses des enfants sortir en souriant à la fin des classes. Grande fille vient me faire un câlin. Mais Fiston marche lentement, la tête basse, et se dirige vers moi sans même lever les yeux. J’imagine bien que ça n’a pas été une bonne journée…

Dans ces moments, j’ai constaté que même si ça me préoccupe, mieux vaut attendre le retour à la maison pour en discuter avec lui. Je connais bien Fiston et sa sensibilité. Les larmes risquent de se pointer facilement. Alors je lui fais simplement un câlin, comme à sa sœur, et je leur dis qu’on parlera de leur journée une fois rendus à la maison.

Chaque enfant est différent! Et je sais que pour la même situation avec ma fille, j’aurais pu lui dire dès sa sortie de classe « Oh! Ça ne va pas? Qu’est-ce qui se passe? » Et elle m’en aurait parlé spontanément, en étant émotive oui, mais aussi en étant capable de mettre des mots sur ses émotions.

Alors que faire lorsque vous sentez que votre enfant a eu une mauvaise journée?

S’il n’en parle pas de lui-même, vous pouvez, à la sortie de l’école ou rendus à la maison, ouvrir sur le sujet vous-même :

• Exprimez-lui ce que vous observez et laissez-lui la liberté d’en parler, par exemple en lui disant : « Je vois que tu n’as pas ton sourire habituel. Est-ce qu’il y a quelque chose qui ne s’est pas passé comme tu l’imaginais? »
• S’il vous dit qu’il ne veut pas en parler, il est important de respecter son besoin de silence tout en lui disant que lorsqu’il en aura le goût, vous serez là pour l’écouter. Vous pouvez alors poser un geste simple de réconfort, comme un câlin, lui passer la main dans les cheveux, lui prendre la main.

Une fois qu’il a raconté ce qui s’est passé, ou s’il le raconte spontanément dès qu’il vous voit :

• Dites-lui que vous comprenez qu’il ait de la peine, qu’il soit en colère ou déçu, selon l’émotion ressentie. Il est important de se rappeler que votre enfant a d’abord besoin d’être entendu dans ce qu’il vit et ressent avant d’envisager des solutions.
• Demandez-lui ce qu’il voit comme solution possible pour que demain soit une bonne journée. En invitant votre enfant à explorer des pistes de solutions, vous favorisez son autonomie et sa capacité à résoudre des difficultés. Si vous sentez qu’il a du mal à trouver des solutions, vous pourriez lui offrir des choix. Par exemple : « Est-ce que tu penses que ce sera une bonne idée d’en parler à ton enseignante? »

Le calme, après la tempête d’émotions…

Une fois que des solutions ont été identifiées, vous pouvez lui proposer une activité qui lui plaît afin qu’il se change les idées. Cela lui permettra de percevoir de « petits rayons de soleil » dans sa journée plus « nuageuse ».

Pour certains enfants, une activité calme apaisera leurs émotions négatives : musique douce, lecture, un petit massage, même. Pour d’autres, une activité plus physique, comme danser, courir, aller jouer dehors sera gagnante et cela leur permettra de libérer les tensions que la situation difficile leur a fait vivre et ils termineront leur journée sur une note plus positive!

Mise à jour le 17 juillet 2024
Publiée originalement le 5 février 2019

Photo : GettyImages/skynesher