Pas de régime pour les enfants!

Pas de régime pour les enfants!
Par Stéphanie Côté, Nutritionniste
De plus en plus de nutritionnistes évitent de parler de régimes avec leurs patients. Les notions de privation et de changements temporaires ne plaisent pas à plusieurs d’entre nous. Si les régimes amaigrissants pour les adultes sont moins prescrits, les régimes amaigrissants pour les enfants sont carrément proscrits!


Vous devinez donc qu’une histoire dédiée aux enfants racontant le régime d’une jeune fille soulève les passions chez les professionnels de la santé. C’est le cas du tout nouveau livre intitulé Maggie Goes on a Diet.

L’approche de l’auteur Paul Krammer qui souhaite parler des problèmes des jeunes d’aujourd’hui est clairement inappropriée. Selon plusieurs experts, le fait d’associer la perte de poids à l’estime d’elle-même que gagne l’héroïne Maggie donne une très mauvaise perception aux enfants. Quand on sait que les troubles alimentaires et la préoccupation concernant le poids et la taille s’observent chez des fillettes aussi jeunes que 6 ans, c’est même une évidence. Bref, vous comprenez que si je vous parle de ce livre, ce n’est pas pour en faire la promotion, mais plutôt pour vous implorer de ne pas l’acheter.

Imposer un régime à un enfant risque d’amplifier le problème plutôt que le résoudre. Lui dire qu’il est gros et le priver de nourriture peut avoir des conséquences telles que :

  • Engendrer une préoccupation exagérée vis-à-vis des aliments.
  • Nuire à son estime de lui-même et à sa relation avec ses parents.
  • Menacer sa croissance et son développement.


Si vous pensez que votre enfant a un problème de poids, consultez une nutritionniste ou un médecin pour confirmer (ou infirmer) vos doutes. Les rondeurs de plusieurs bébés de moins de 1 an tracassent leurs parents. Pourtant, ils grandissent en reprenant une silhouette plus élancée. Et si, à 3, 4 ou 5 ans, un enfant se situe toujours bien au-delà des courbes de poids, ce sont des modifications mineures qui doivent être apportées aux habitudes de vie. On est très loin d’un régime.

Bien manger et bouger s’apprend dès le plus jeune âge. « Apprendre » est un grand mot. En fait, les enfants acquièrent les habitudes familiales naturellement au fil du temps. Il faut éviter qu’ils apprennent les privations et les frustrations qui les accompagnent. Commencer sa vie au régime, c’est commencer une vie de régimes. Personne ne veut de cela pour son enfant…

Stéphanie Côté, Nutritionniste
Nutritionniste et maman de 2 enfants, j'ai un intérêt particulier pour l'alimentation des petits. Conseils enrichissants et anecdotes savoureuses sont ici au menu chaque mois!
Toutes les chroniques de l'auteur

Chroniques sur le même sujet