Coronavirus (COVID-19): routine et horaire avec les enfants, trouver l'équilibre

Coronavirus (COVID-19): routine et horaire avec les enfants, trouver l'équilibre
Par Solène Bourque, Psychoéducatrice
23 mars 2020
En cette période de confinement, horaire structuré ou lâcher-prise? Solène Bourque, psychoéducatrice, explique les bienfaits d’un horaire souple.

En cette période de confinement due au coronavirus, les informations qui circulent sur les réseaux sociaux se contredisent parfois. Certaines proposent des horaires très structurés pour organiser les journées des enfants alors que d’autres invitent plutôt à lâcher prise au quotidien. Comment trouver un juste équilibre avec les tout-petits et les plus grands?

Quel que soit leur âge, les enfants ont besoin d’avoir un quotidien prévisible pour se sentir en sécurité. Avec les nombreux parents qui font du télétravail, nous sommes tous en période d’adaptation à cette réalité qui durera plusieurs semaines encore.

Il est important de bien comprendre qu’on ne s’attend pas à ce que nous devenions des éducatrices ou des enseignants! Toutefois, une certaine structure peut avoir un impact positif sur le déroulement de la journée de nos enfants. Et aussi sur la nôtre!

Les tout-petits

La famille de Marie-Eve et Mathieu, parents de jeunes enfants de 2 ans, 4 ans et 6 ans, a opté pour un horaire fait maison en trois blocs : matin, après-midi et soir. Les idées d’activités ont été décidées en famille et dessinées par papa sur des petits cercles de carton à coller sur l’horaire.

Chaque matin, ils choisissent les activités pour chaque « bloc » de la journée. Bien entendu, cet horaire est souple et une activité spontanée peut survenir à l’occasion! Mais ça a tout de même l’avantage que leurs enfants ont un repère visuel pour savoir ce qui se passera dans la journée.

Ces parents ont même ajouté des dessins d’eux-mêmes afin d’indiquer qui est disponible pour les enfants. Si vous êtes parent solo, cette dernière idée peut tout de même être utilisée dans les périodes où vous demandez à votre enfant de s’occuper seul un court moment et de ne vous déranger qu’en cas de besoin.

Instaurer une routine simple avec un tout-petit l’aidera à :

  • comprendre minimalement comment se passera la journée;
  • se repérer dans le temps (matin, après-midi, soirée, avant, après);
  • distinguer les jours de semaine des jours de fin de semaine;
  • comprendre les moments où on est plus disponible à jouer avec lui;
  • mieux gérer ses émotions, car il se sent en sécurité dans un environnement prévisible;
  • augmenter sa capacité à jouer seul;
  • développer son autonomie et sa créativité par l’ennui.

Si vous souhaitez avoir plus d’informations à ce sujet, je vous invite à consulter le dossier sur l’importance des routines.

Les tout-petits apprennent et se développent par le jeu! Voici quelques idées d’activités simples à explorer avec eux dans votre quotidien à la maison.

  • Danser au rythme de la musique (motricité globale).
  • Enfiler des pâtes sur des bouts de ficelle, faire un dessin, manipuler de la pâte à modeler (motricité fine, imagination).
  • Faire des jeux de blocs, de construction (motricité fine, imagination).
  • Écouter de la musique, chanter (langage, rythme).
  • Aider maman ou papa à mettre la table, plier des vêtements (autonomie, liens affectifs et sociaux).
  • Faire des jeux d’association, de mémoire et des jeux de société simples (habiletés cognitives, apprendre à attendre son tour).
  • Faire un coucou par messagerie vidéo aux membres de la famille (liens affectifs et sociaux).
  • Se faire lire une histoire (liens affectifs, langage, imagination).

Les enfants d’âge scolaire

Pour les plus grands qui vont à l’école, on peut se sentir préoccupés qu’ils perdent leurs acquis ou qu’ils cessent d’apprendre en étant à la maison aussi longtemps. Et tellement d’activités ont été proposées à travers les différents réseaux sociaux depuis une semaine qu’il peut être difficile de s’y retrouver comme parents. À ce sujet, j’ai bien aimé les propos rassurants du ministre de l’Éducation Jean-François Roberge : le but n’est pas que les maisons deviennent des écoles pour nos enfants confinés à la maison. Mais pour eux aussi, comme pour les tout-petits, une structure et un cadre souple sont gagnants!

Certains horaires très structurés, à l’heure, sont proposés en ligne depuis quelques jours, mais je trouve qu’ils représentent une pression d’organisation importante pour les parents. Toutefois, l’horaire en trois « blocs » (matin, après-midi et soirée) proposé plus haut est à mon avis suffisant et comporte de nombreux avantages, même pour les plus grands.

Mettre en place en cadre souple avec votre enfant l’aidera à :

  • faire des choix en lui laissant un certain pouvoir sur le déroulement de sa journée;
  • se mettre à la tâche plus rapidement en se référant à un horaire visuel;
  • se repérer dans le temps et dans la séquence des événements;
  • distinguer les jours de la semaine des jours de fin de semaine;
  • avoir moins le réflexe d’argumenter, de négocier les temps de jeux, d’écrans puisque les activités sont planifiées.

Vous pouvez trouver sur le site de Naître et grandir une liste de plusieurs activités à faire en ces temps de confinement. Beaucoup d’activités très simples de la vie quotidienne favorisent également des apprentissages chez les plus grands. En voici quelques exemples.

  • Jouer à des jeux de société (respect des règles, du tour de rôle).
  • Faire des Lego (raisonnement, imagination).
  • Lire un livre (vocabulaire, imagination, connaissances générales).
  • Écrire des lettres à envoyer par la poste à des amis, de la famille (écriture, liens affectifs).
  • Écrire un journal personnel (écriture, mémoire).
  • Préparer un spectacle ou une pièce de théâtre et les présenter en vidéo à la famille (langage, imagination, liens affectifs et sociaux).
  • Danser, inventer une chorégraphie (motricité globale, rythme, imagination).
  • Faire du tricot, du tricotin (motricité fine, créativité).
  • Créer un livre d’histoire illustré (écriture, imagination).
  • Faire une recette avec papa ou maman (lecture, mathématique avec les mesures d’ingrédients).
  • S’impliquer dans les tâches du quotidien : ménage, rangement, mettre ou desservir la table (autonomie, collaboration).

Pour ce qui est des activités plus « scolaires » à faire, nous avons appris en point de presse que dès le 30 mars, le ministère de l’Éducation mettra en ligne un site web d’activités de stimulation et d’apprentissage non obligatoires. Et qu’à compter de la semaine du 6 avril, une liste hebdomadaire de suggestions d’activités selon l’âge de l’enfant sera envoyée aux parents du Québec par courriel (ou par la poste au besoin).

Dans tous les cas, le mieux en ce moment est de planifier notre routine une journée à la fois, le matin au réveil. De cette façon, il sera toujours possible de nous ajuster à notre rythme, à celui de nos enfants et aussi aux jours plus difficiles en allégeant l’horaire et les activités. Un cadre oui, mais souple! C’est de cela donc nous avons tous besoin en ce moment afin de retrouver un certain bien-être dans cette aventure hors du commun!

 

Photo : GettyImages/Reptile8488 et Marie-Eve Perron

Solène Bourque, Psychoéducatrice
Psychoéducatrice et auteure, j'œuvre dans le domaine de l'intervention et de l'éducation depuis plus de 20 ans. Je suis aussi la maman de deux grands enfants.
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Commentaires (15)

  1. Dounia 24 mars 2020 à 20 h 10 min
    Merci pour votre blog et vos conseils encourageants et réconfortants!
  2. Solène Bourque 25 mars 2020 à 09 h 38 min
    Ça fait grand plaisir! :)
  3. Teresa 24 mars 2020 à 21 h 54 min
    Merci beaucoup, dans ce moment, il arrive opportunément
  4. Solène Bourque 25 mars 2020 à 09 h 42 min
    Ça fait plaisir! Tant mieux si ça répond à vos besoins!
  5. Jessica 25 mars 2020 à 09 h 11 min
    Bonjour, serait il possible de rendre disponible votre tableau d'affichage de la routine ? La photo est floue en grossissant l'imagr. Merci beaucoup
  6. Solène Bourque 25 mars 2020 à 09 h 41 min
    C'est uniquement une inspiration d'une famille pour vous guider à élaborer le vôtre selon votre rythme et vos besoins. Il y a trois plages horaires: matin, après-midi et soir (plus le dîner). Et sur les petits cercles sont dessinées les activités possibles: lecture, bricolage, tablette, cuisine, projet, jeux dehors, méditation, skype à la famille, etc.
  7. hlefe 26 mars 2020 à 08 h 25 min
    Il existe aussi un Escape Game ludique et pédagogique à imprimer à la maison autour du coronavirus, vous connaissez ? 🦠😷 https://escape-games.net/index.php/coronavirus/
  8. Solène Bourque 28 mars 2020 à 09 h 43 min
    Ohhh! C'est vraiment génial! Merci pour la belle idée en ces temps de confinement!
  9. Elise 27 mars 2020 à 11 h 07 min
    Bonjour, Je travaille à la maison avec mon garçon de 14 mois. Est il possible d’avoir un horaire d’activités avec lui ? Ou simplement conserver la routine de la garderie et travailler lorsqu’il dort durant les siestes et le soir ? Est-il possible de faire du télétravail avec un enfant de cet âge pendant qu’il est réveillé ?
  10. Solène Bourque 28 mars 2020 à 09 h 54 min
    Bonjour Élise, Effectivement, si vous êtes seule à la maison avec votre tout-petit de 14 mois, il vous sera difficile de faire du télétravail pendant qu'il est réveillé. À cet âge, les enfants ont peu conscience du danger et ont besoin d'une supervision constante. Il pourrait vous être possible de l'installer à vos côtés et qu'il joue seul, mais ce sera de très courts moments. Je vous incite donc à miser davantage sur un matin avec lui, à jouer, lire, aller faire une promenade dehors et profiter de son temps de sieste pour faire le travail qui vous demande plus de concentration. Selon son heure de coucher, vous pourriez aussi faire un peu de travail en soirée. Quand mes enfants étaient tout-petits, il m'arrivait souvent de travailler de 20 à 22h et c'était une période assez efficace pour moi. Mais ça dépend de chacun! D'autres vont préférer se coucher très tôt et se lever une heure ou deux avant leur enfant parce qu'ils sont plus efficaces le matin. C'est aussi une possibilité pour vous. Donc en résumé: possibilité de travail avant son réveil le matin ou encore après son coucher le soir, selon votre niveau d'énergie. Et également durant sa sieste dans la journée. Les moments où il est réveillé, vous vous centrez sur des moments d'activités, de jeux et de routines (repas, soins, bain, etc.) avec lui. Bon confinement!
  11. Stéfanie Labrecque 28 mars 2020 à 07 h 48 min
    Petite coquille dans la dernière phrase: dont. Merci. Chouette texte.
  12. Valérie 28 mars 2020 à 08 h 31 min
    Merci pour vos idées. Dans mon cas, je suis maman solo d’une fillette de 4 ans, et depuis le début de la crise, je fais du télétravail 7 jours sur 7, de longues heures chaque jour en gestion de crise. J’essaie autant que possible d’être aussi présente pour ma fille, mais elle est tout de même livrée à elle-même devant la télé pendant des heures (et pas seulement « pour un court moment »). J’essaie de donner à ma fille des projets, de jouer à un jeu de société avec elle tout en travaillant quand c’est moins intense, de lui donner des rendez-vous FaceTime avec des amis...
  13. Solène Bourque 28 mars 2020 à 10 h 04 min
    Bonjour Valérie, C'est certain que les contraintes de travail de plusieurs font que la réalité conciliation travail-famille-confinement n'est pas simple à organiser. Si votre enfant doit s'occuper seule pendant de plus longues périodes, je vous suggérerais d'une part qu'elle puisse faire des jeux autonomes dans la même pièce que vous autant que possible (dessin, pâte à modeler, blocs, bonhommes, poupées, livres, selon ses intérêts). De prendre aussi des minis pause avec elle afin de "recharger vos batteries affectives à toutes les deux (court jeu de société, colleux en lisant une histoire). Ça vous fera du bien à tous les deux. Et il peut être intéressant aussi de remplacer certains moments d'écrans par des ballados, des lectures audio. Ça la tiendrait occupée, mais sans que ça soit devant un écran. Vous pouvez aussi privilégier les temps d'écran "interactifs", c'est-à-dire où votre enfant est en action et pas seulement à regarder. Voici une liste d'activités en ligne répertoriées par Naître et Grandir. https://naitreetgrandir.com/fr/nouvelles/2020/03/19/activites-ligne-occuper-enfants-coronavirus/
  14. Valérie 28 mars 2020 à 12 h 44 min
    Merci beaucoup pour vos conseils, je vais essayer ça! Je prends toutes les idées...
  15. HOUEPKETODJI 4 mai 2020 à 08 h 06 min
    Bonjour, Je m’appelle HOUEPKETODJI aimé enceint directeur de la banque Bradesco et, je mets à votre disposition des prêts avec des conditions très souples. Mon taux est relativement faibles et varient entre 2% et 3%. Choisir le Prêt Personnel, c'est bénéficier d'un taux d'intérêt fixe. Compris entre 2% et 3%, il ne change pas pendant toute la durée de votre prêt. C'est vous qui choisissez le montant et la durée la mieux adaptée à votre situation. Grâce au Prêt Personnel, vous pouvez emprunter un montant de 2.000€ à 5.000.000€ sur une durée de 12 à 240 mois soit 1 à 20 ans. Contacts Infos E-mail: aimehouepketodji@gmail.com

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