Smoothie aux fruits

Smoothie aux fruits
Un mélange réussi de petits fruits qui deviendra la boisson préférée des enfants!
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Préparation : 2 minutes
Cuisson : Aucun
8 portions

Ingrédients

2 tassesfruits congelés (bleuets, fraises, framboises, mûres)500 ml
1 tassejus d’orange250 ml
1 tasselait 3,25%250 ml
1 tasseyogourt nature, 2%250 ml

Valeur nutritive

Pour 1 portion de 125 ml

Calories:80 kcal
Lipides:2 g
Glucides:12 g
Fibres:1 g
Protéines:3 g
Sodium:35 mg
Calcium:98 mg
Fer:0,3 mg

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur.
  • Réduire en purée liquide et servir.
Une recette de
Cette recette est aussi disponible en
100 portions et plus pour les services de garde.