Smoothie rafraîchissant

Smoothie rafraîchissant
Voilà une autre façon très agréable de manger du cantaloup.
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Préparation : 10 minutes
Cuisson : Aucun
6 portions

Ingrédients

2 tasses2 petites bananes, en rondelles500 ml
2 tassesmelon brodé (cantaloup), coupé en dés500 ml
2 tassesfraises tranchées congelées500 ml
1 tassejus de pommes250 ml
1 tasseyogourt à la vanille250 ml

Valeur nutritive

Pour 1 tasse (250 ml)

Calories: 108 kcal
Lipides:0,4 g
Saturés:0,1 g
Trans:0 g
Glucides:25 g
Fibres:2 g
Protéines:3 g
Sodium:37 mg

Préparation

L’exécution de cette recette par un enfant demande la supervision d’un adulte.

  • Préparer tous les ingrédients, puis les déposer dans un mélangeur.
  • Réduire en purée à puissance maximale pendant environ 30 secondes.
  • Verser dans des verres et décorer d’une tranche d’orange.

 

Une recette de