Les matins difficiles

Les matins difficiles
Il n’en finit plus de manger et de s’habiller? Comment rendre les matins plus agréables?


Le matin est souvent un moment tendu puisque tout le monde se lève et se prépare en même temps. C’est souvent la cohue et le temps est parfois difficile à gérer. Il reste que vous avez des engagements et que votre enfant doit se rendre au service de garde.

Pourquoi ne veut-il pas se préparer le matin?

Comprendre ce qui empêche votre enfant de collaborer vous aidera à trouver la bonne stratégie pour l’aider à aller un peu plus vite le matin. Voici quelques raisons pour lesquelles un tout-petit peut ne pas vouloir collaborer le matin.

Quel que soit votre degré de frustration, ne criez pas contre lui et ne lui faites jamais de mal physiquement.
  • Il ne comprend pas bien la notion d’urgence, car il vit dans le moment présent. Pour lui, c’est le plaisir qui compte.
  • Il trouve difficile de suivre le rythme que ses parents tentent de lui imposer parce qu’il ne correspond pas à son rythme naturel.
  • Il ne comprend pas pourquoi il doit se dépêcher pour aller à la garderie.
  • Il est un peu perdu dans la routine du matin.
  • Il veut décider certaines choses tout seul.
  • Il ne veut pas quitter le confort et la sécurité du foyer.
  • Il a peur que ses parents accordent plus d’importance à leur travail qu’à lui.
  • Il n’est pas complètement réveillé et il a encore sommeil, alors il se sent stressé si on tente de le faire aller plus vite.

Comment rendre les matins agréables

Une mère et son enfant déjeunent ensemble.

Voici plusieurs stratégies qui rendront peut-être les matins un peu plus faciles pour vous et votre enfant :

  • Assurez-vous d’avoir assez de temps le matin pour faire tout ce que vous avez à faire sans que vous n’ayez pas à vous dépêcher, même s’il faut pour cela vous lever un peu plus tôt. Cela vous permettra de rester calme et d’éviter d’agir avec énervement en présence de votre tout-petit.
  • Expliquez à votre enfant la routine du matin pour qu’il sache à quoi s’attendre. Gardez les choses simples avec seulement quelques tâches (ex. : se lever, s’habiller, déjeuner, brosser ses dents, quitter la maison).
  • Affichez la routine sur un carton sur le réfrigérateur. Représentez chaque tâche par une image. Votre enfant pourrait s’amuser à coller un aimant sur l’image qui correspond à l’étape où il est rendu.
  • Essayez de réveiller votre enfant un peu plus tôt s’il n’arrive pas à faire les choses rapidement. Ainsi, il aura plus de temps pour faire tout ce qu’il doit faire avant de partir pour le service de garde.
  • Cherchez la collaboration de votre enfant pour limiter les crises. Proposez-lui des choix : « Veux-tu une orange ou une pomme? » ou « Veux-tu mettre ton chandail bleu ou ton chandail vert? »
  • Assurez-vous que votre enfant a un peu de temps pour jouer avant de partir pour la garderie, et dites-lui qu’il pourra reprendre son jeu plus tard.
Si votre enfant a l’air fatigué, rassurez-le, mais expliquez-lui qu’il faut quand même qu’il se prépare.
  • Essayez de rendre vos rituels du matin amusants. Par exemple, chantez des chansons, placez une paille rigolote dans son verre de lait, transformez les tâches en jeu ou en mission : « Il est temps de s’habiller. On fait la course? » ou « Es-tu capable de mettre ton bol sur le comptoir? »
  • Félicitez votre enfant lorsqu’il termine une étape de sa routine pour l’encourager à poursuivre.
  • Avertissez-le quand c’est bientôt l’heure de partir pour qu’il se fasse à l’idée. Une minuterie peut être utile.
  • Si vous avez plus d’un enfant, encouragez-les à collaborer, en disant que vous êtes une « équipe ». Par exemple, demandez au plus vieux d’aider le plus jeune à attacher son manteau ou ses souliers.
  • Le soir, choisissez les vêtements qu’il portera le lendemain, de préparer son petit-déjeuner et de ranger dans un sac ce qu’il devra emporter.
  • Essayez de coucher votre enfant plus tôt le soir s’il est fatigué presque tous les matins.
  • Si votre enfant n’a pas faim le matin, préparez-lui un petit-déjeuner qu’il pourra manger en route vers le service de garde.

Malgré vos efforts, certains matins resteront plus difficiles que d’autres. C’est le cas par exemple si votre enfant est enrhumé, s’il a mal dormi ou si vous êtes vous-même plus fatigué ou stressé. Il peut aussi avoir plus de difficulté à reprendre la routine les matins après la fin de semaine ou les vacances. Si c’est le cas, consultez notre fiche Reprendre la routine après les vacances.

 

À retenir

  • Un tout-petit ne comprend pas bien la notion du temps et pourquoi il doit se dépêcher.
  • Mettre en place une routine simple aide votre enfant à savoir ce qu’il doit faire.
  • Rendre les tâches amusantes favorise la collaboration de votre enfant.

 

Naitre et grandir.com

Révision scientifique : Solène Bourque, psychoéducatrice
Traduction et adaptation : Équipe Naître et grandir
Mise à jour : Novembre 2015

 

Photos : iStock.com/aphrodite74 et GettyImages/Geber86

 

Ressources et références

  • PRIMEAU, Diane et Julie COSSETTE. Les matins pressés. Montréal, Ma bulle éditeur, 2014, 28 p.

 

À lire aussi