Reprendre la routine après les vacances

Reprendre la routine après les vacances
Après des vacances en famille, comment aider votre enfant à reprendre la routine du quotidien?


Après des vacances en famille, voyez comment aider votre enfant à retrouver le rythme du quotidien sans trop de difficulté.

Pourquoi le retour à la routine est-il difficile pour un enfant?

L’été, les enfants aiment par-dessus tout passer du temps en famille, sans les routines et les horaires habituels. Ça leur fait du bien. Voilà pourquoi il peut être difficile pour eux de revenir à un horaire plus fixe à la fin des vacances.

Pour certains enfants, le retour à la normale à la fin des vacances peut être encore plus difficile. Par exemple, un enfant au tempérament anxieux ou inquiet a tendance à être plus irritable quand il vit des changements, que ce soit au début ou à la fin des vacances.

Un enfant qui aime affirmer son autonomie (ex. : vers 2 ans) et qui aime faire des choses seul peut aussi trouver difficile de perdre la plus grande liberté qu’il a eue durant les vacances. Il pourrait se mettre à s’opposer aux règles, à refuser d’aller prendre son bain ou d’aller se coucher, par exemple.

L’entrée à la maternelle ou un changement de groupe au service de garde pourrait aussi faire vivre de l’insécurité à un enfant. Savoir qu’il devra bientôt s’adapter à un nouvel environnement pourrait le rendre triste et un peu inquiet.

Comment faciliter le retour à la normale?

Même s’il est bon de profiter des vacances, vous gagnerez à garder quelques éléments de votre routine habituelle. Cela rendra le retour à l’horaire habituel plus facile. De plus, votre enfant sera rassuré de voir que certaines choses ne changent pas. Par exemple : lire une histoire avant le dodo ou parler au souper pour vous raconter votre journée (même si vous avez passé la journée ensemble!).

Voici d’autres idées qui pourraient vous aider :

  • Commencez à faire des changements dans l’organisation de vos journées quelques jours avant la fin des vacances. Par exemple, recommencez à coucher votre enfant plus tôt le soir, mettez la table pour le déjeuner et préparez les vêtements à porter le lendemain. De cette façon, la transition se fait plus en douceur et vous revenez peu à peu à votre routine habituelle.
Gardez quelques éléments de la routine habituelle pendant les vacances, afin de rassurer votre enfant.
  • Discutez avec votre enfant de la façon dont les choses se passeront à la fin des vacances. Expliquez-lui, avec des mots simples, à quoi ressembleront les journées. Cela l’aidera à mieux prévoir les événements à venir et à bien les vivre.
  • Dessinez les éléments de la routine du matin sur une feuille avec votre enfant. Affichez ensuite la feuille au mur. Cela aidera votre enfant à savoir ce qu’il doit faire et à se préparer le matin. Voici quelques exemples de dessins à intégrer dans la routine : dessin d’un enfant qui s’habille (ou d’un chandail), dessin d’un enfant qui déjeune (ou d’un bol de céréales), dessin d’une brosse à dents… Vous pouvez aussi « fabriquer » cette routine visuelle en collant des images.
  • Prolongez l’esprit des vacances en faisant un pique-nique dehors ou encore une sortie au parc en début de soirée durant les premiers jours (ou les premières semaines!) qui suivent le retour des vacances. Cela permettra à votre enfant de passer du temps en famille et de retrouver son quotidien en douceur.

 

Prendre congé de la routine, c’est important!
La routine du quotidien est sécurisante pour un enfant parce qu’elle lui permet de mieux prévoir les événements à venir. Toutefois, il est important qu’un enfant vive des moments de qualité en famille qui le sortent de son quotidien.
Cela peut être aussi simple que prendre son temps le matin en pyjama, dessiner avec vous, faire du vélo ou aller marcher dehors avant le dodo. Cela permet à l’enfant de développer son autonomie et de s’adapter au changement.

 

À retenir

  • Passer du temps sans horaire ni routine fait du bien aux enfants.
  • Il est normal que votre enfant trouve un peu difficile de reprendre sa routine à la fin des vacances.
  • Il est plus facile de revenir à l’horaire régulier petit à petit.

 

Naitre et grandir.com

Recherche et rédaction : Solène Bourque, psychoéducatrice
Août 2017

 

Photo : GettyImages/Kanashkin

 

Ressources et références

Livres pour les parents

  • BOURCIER, Sylvie. Comprendre et guider le jeune enfant, à la maison, à la garderie. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, 2004, 168 p.

 

À lire aussi